HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Bunları yapın gripten korunun
Giriş: 13 Mart 2015, Cuma 14:18
Güncelleme: 23 Kasım 2016, Çarşamba 10:39
1

Haftada 3-4 gün balık yiyin.  

2

Haftada 2 gün karnabahar ve brokoli, kalan günlerde farklı sebze yemekleri yiyin.

3

Her gün bol su için.

4

Her gün mutlaka soğan ve sarmısak yiyin.

5

Salatalara roka ve maydanoz koyun.  

6

Aralarda ceviz, badem, fındık ve 1-2 taze meyve yiyin.

7

Çocuklarda iştah azalabildiği için her şeyi içinde olan sebze çorbaları yapın ve mutlaka yoğurt yedirin.

Paylaş:
brush-black

Yorumlar