Marketten aldığınız bebek mamalarına alternatif oluşturacak evde hazırlanan bebek mamalarını sizin için derledik.
Bebeğinizin mamasını yapmak sandığınız kadar zor değil. Üstelik vereceğimiz tarifler ile satın aldığınızdan çok daha uygun fiyatlarda ve çok daha sağlıklı yiyecekler hazırlayabileceksiniz. Böylece bebeğinize en iyi ve en sağlıklı yiyecekleri verdiğinizden emin olacaksınız. İşte size birkaç tavsiye...
Körili Havuç ve Kırmızı Mercimek Püresi
Çocuğunuzu erken yaşlarda değişik tatlarla ve dokularla tanıştırmak, bir çocuğu yetiştirmenin en eğlenceli yollarından biridir. Mercimek ve köri bütün ailenin seveceği güzel bir birleşim olur.
Armut ve Yabanmersini Püresi
"Süper yiyecek" olarak anılan yabanmersinleri, yüksek derecede antioksidan, lif, A ve C vitaminleri içerir. Armutu bir tutam tarçın ile birleştirerek sağlıklı bir mama hazırlamış olursunuz. Armut ve yabanmersini püresi, yeni yürümeye başlayan bebekler için harika bir yiyecek olacaktır.
Naneli Bezelye
Neden bebeğinize taze nanenin canlı lezzeti varken o eski sıkıcı, düz bezelye püresini yediresiniz? Nane, bezelye için sadece bir lezzet arttırıcı değildir. Aynı zamanda sindirime de yardımcı olur.
Avokado Muz Püresi
Hepimizin bildiği üzere avokado ve muz harika besinlerdir ama onları hiç birlikte denediniz mi? Garip bir karışım gibi gözükse de, bunlar bebek maması cennetinde yapılmış en iyi püreyi oluştururlar. Avokado, antioksidan, beta-karoten, C ve E vitaminleri açısından zengin olduğu gibi muz, magnezyum ve potasyum deposudur.
Kremalı Kavrulmuş Mango Püresi
Diğer pişirme yöntemlerine göre kavurma, meyve ve sebzelerin doğal tadını ve besin değerlerinin korunmasında daha etkili bir pişirme şeklidir. Marketten aldığınız aromalı yoğurttan çok daha sağlıklı olan bu püre ile kavurma işlemi sayesinde hiç şeker kullanmadan bir tatlılık elde edeceksiniz.
