HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Zayıflamak için ne yemelisiniz?
Giriş: 27 Aralık 2013, Cuma 14:48
Güncelleme: 24 Mart 2016, Perşembe 15:50
1

Balık: Kasların gelişmesine yardımcı olur. Sindiriminizi düzenler. Dokularınızı yeniler.

2

Brokoli: Havuçtakinden daha fazla beta karoten bulunur. İyi bir kanser savaşçısıdır. Mineral ve demir eksikliğinizi giderir.

3

Bulgur: Bulgur kanserden koruyan bir besin. Bulgur özellikle bağırsak kanseri riskini azaltır.

4

Karnabahar: Güçlü bir vücudunuzun olmasını sağlar ve zihinsel, bedensel yorgunluğunuzu giderir.

5

Yoğurt: Yoğurdu suyuyla birlikte yemelisiniz çünkü suyunu süzerseniz "B" vitamini kalmaz.

6

 

Yulaf Ezmesi: Yulaf ezmesi kalorisi düşük, faydası büyük ve açlık hissini uzun süre engelleyen besindir. İyi bir antioksidandır.

7

 

Çorba: Çorba bir çok kötü hastalık sürecinde faydalıdır.

8

Elma: Sadece 50 kaloriye sahiptir ve zayıflamak için ideal besindir. Öğle yemeğinden önce yemeniz durumunda kabızlık sıkıntınız olmaz böylece kilo alımınız da yavaşlar.

9

Yumurta: Protein kaynağıdır. Anne sütünden sonra ikinci önemli besindir.

Paylaş:
brush-purple Yorumlar