Düzensiz uyku zekayı olumsuz etkiliyor...

Bir kâhine danışır gibi bakıyorum Guardian gazetesinin çocukla ilgili haberlerine.

 

Geçtiğimiz üç yılda çok sağlıklı bir rutin oturtamadığımdan ‘uyku’  içimi kemiren başlıca konu oldu. Guardian’da gördüğüm bu haberse, katıldığım eğitimlere rağmen eksik kalan parçayı tamamladı.  


Uyku rutini olmayan çocukların beyin gelişimleri olumsuz etkileniyor. Dahası kız çocuklar, erkek çocuklara göre daha fazla etkileniyor rutin yoksunluğundan.


Londra’daki University Collage’da uyku alışkanlığı ve zeka üzerine yapılan son araştırma der ki:

  • Her gece farklı saatte yatan çocuklar, aynı saatte yatan yaşıtlarına göre daha düşük performans sergiliyor.
  • Olumsuz etkiler en çok 3 yaşındaki çocuklarda, özellikle kızlarda gözlemleniyor.

3 yaşında kızı olan bir anne olarak haberin kalanını yuttum haliyle. Temel matematik, okuma ve yapı inşa etme test sonuçlarına bakan bilim adamları uyarıyor...

  • Küçük çocukların vücut saatini bozan uykusuzluk, onların hatırlama ve bilgi depolama kapasitelerini düşürür.
  • Çocukların yatağa hangi saatte gittiği çok önemli değil. Performansı asıl düşüren sürekli değişen bir uyku saati.
  • Uyku saati düzensiz olan küçük çocuklar, gün boyunca maruz kaldıkları bilgiyi sentezleyemez.
  • Bu onları ileri yaşta da artarak etkilemeye devam eden bir dezavantaj haline gelir.

 

Erken çocukluk gelişimi, hayatımız boyu sahip olacağımız sağlık üzerinde derin etkilere sahip olduğundan özellikle kritik gelişim evrelerine dikkat etmekte fayda var. 3, 5 ve 7 yaşlarında düzensiz saatte ya da kesintilerle uyuyan çocuklar,  bilgi depolama sorunundan hayat boyu muzdarip olabilir.


Uyku bir önceki günün esnekliği ve ertesi gün öğreneceğimiz yeni bilgiler için yapılacak yatırım için ödediğimiz fiyattır. Ve rutin kraldır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 16657

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 4296

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 6827

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8422

  • İlişkilerde bağlanma çeşitleri
    İlişkilerde bağlanma çeşitleri

    Süresi : 27:40 İzlenme : 1418

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön