Diyafram nefesi yöntemiyle, yavaşca burundan nefes alıp ve burundan verin.. Yanınızda su ve kan şekerini yükseltecek atıştırmalıklar bulundurun.. Öfkelenmemek için müzik dinleyin.. Yüksek sesle şarkı söyleyerek stresinizi atın.. Sesli roman dinleyin.. Yabancı bir dil öğrenmek ve geliştirmek için dinleme egzersizleri yapın.. Akıllı telefonlarınızla sesli notlar tutarak programlarınızı düzenleyin. Yazı: Aslı Öztürk.
Facebook Yorumları