HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
1

Diyafram nefesi yöntemiyle, yavaşca burundan nefes alıp ve burundan verin.

2

Yanınızda su ve kan şekerini yükseltecek atıştırmalıklar bulundurun.

3

Öfkelenmemek için müzik dinleyin.

4

Yüksek sesle şarkı söyleyerek stresinizi atın.

5

Sesli roman dinleyin.

6

Yabancı bir dil öğrenmek ve geliştirmek için dinleme egzersizleri yapın.

7

Akıllı telefonlarınızla sesli notlar tutarak programlarınızı düzenleyin.

 

Yazı: Aslı Öztürk

Paylaş:
brush-purple Yorumlar