Tiroid bezleri, metabolizmamızın aldığımız kalorileri verimli ve etkili bir şekilde yakabilmesini doğrudan etkilediği için, sağlıklı kilomuzu korumada da önemli bir rol oynarlar. Tiroid hormonu metabolizmamızı düzenleyen ana hormondur.
Ancak ne yazık ki tiroid hastalığı bulunan kişilerin önemli bir kısmı, bu hastalığa sahip olduğunu bilmiyor. Fonksiyonel tıp endokrinoloğu Dr. Sara Gottfried, The Hormone Cure adlı kitabında tiroid hastalıklarının doğru şekilde teşhis edilemiyor olmasının esas nedenlerinden birinin, birçok doktorun tiroid ile ilgili yapılan tahlil sonuçlarını değerlendirirken eski referans aralıklarını kullandığını, bir zamanlar normal kabul edilen referans aralıklarının son yıllarda daraldığını bilmiyor olabileceğini ifade ediyor.
Aynı şekilde yalnızca TSH seviyelerine bakılarak da tiroid hastalıkları teşhis edilemiyor; uzmanlar detaylı bir şekilde serbest T3, serbest T4 ve ters T3’ün yanı sıra tiroid antikorları olan tiroid peoksidaz ve tiroglobulinin de kontrol edilmesi gerektiğini söylüyor. Özellikle tiroid antikorları, vücudun tiroide saldırdığını gösterebilir ve TSH seviyesi sağlıklı bir aralıktan çıkmadan önce yıllarca etkili olabilirler.
Bu yüzden öncelikle doğru bir şekilde tiroid taramasından geçtiğinizden emin olmakta fayda var.
Sağlıklı bir tiroid, yalnızca ideal kiloyu korumak için değil, sağlığımızla ilgili pek çok konuyu etkilediği için önemli. Tiroid vücudumuzda kilo kontrolünün yanı sıra;
Özellikle yutkunmayla çok artıyorsa…
Tiroidi olanlar nasıl beslenmeli?
Tiroid sorunu yaşayan kişiler, beslenmelerine özellikle dikkat etmeli. Alternatif Tıp Uzmanı Dr. Aviva Jill Romm, tiroid rahatsızlığı bulunanlar için önerilerini şöyle sıralıyor:
Tiroit nodülünü sıkı takibe alın!
Tiroit hastalıkları yaş ilerledikçe artıyor
Referanslar:
Laıne Bergeson Becco. "Having Trouble Losing Weight? It Might Be Your Thyroid". Şuradan alındı: https://experiencelife.com/article/having-trouble-losing-weight-it-might-be-your-thyroid/ (2019)
"The Thyroid Diet: Everything You Need to Know". Şuradan alındı: https://avivaromm.com/thyroid-diet/.
