Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, stres hakkında bilgiler verdi. Stresin zararlı olduğu kadar faydalı olduğu noktalarının da olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, şu ifadeleri kullandı: "Birisiyle belirli bir saatte buluşacaksak, bu bizde stres yaratır. Buna uygun olarak evden çıkarız ve randevumuza gideriz. Gitmeden önce ne kadar zamanda orada olacağımız hesaplamamız, hava durumuna göre giyinmemiz stres sonucu yaptığımız davranışlardır. Bu davranışlarımız sayesinde o kişiyle zamanında buluşuruz ve dışarıdaki hava koşullarından etkilenmeyiz. Hayatınızda, böyle tonlarca stres vardır, bu da bizim hayatta kalmamızı sağlar. Stres anında vücudumuzda çeşitli hormonlar salgılanır. Bu hormonlar sayesinde yeni durumla savaşacak hale geliriz."


Stresli bir durumla karşılaştığımızda ilk olarak beynimizin alarm verdiğini açıklayan Yrd. Doç. Dr. Üney sözlerine şöyle devam etti: "Bu alarm sayesinde durumla ilgili dikkatimizi toplarız ve vücudumuzu hazırlarız. Bu hazırlanma bizim yeni duruma karşı direncimizi artırır. Ve bu durumla savaşmamızı veya baş etmemizi sağlar. Eğer savaşamazsak ya da baş edemezsek tükenme meydana gelir yani strese yenik düşeriz."


"Strese ne düzeyde karşı koyabileceğimizi, onun ne seviyede olduğuyla ilgilidir. Eğer stres bizim kaldırabileceğimizden fazlaysa, sürekliyse, yeterince savaşacak gücümüz yoksa ya da birden fazlaysa; baş etmemiz de zor olacaktır" ifadelerini kullanan Yrd. Doç. Dr. Üney, stresi algılamanın kişiden kişiye farklılık gösterdiğini de sözlerine ekledi. Üney, "Birisi için kolay baş edilen stres, diğeri için bir felaket olabilmektedir. Bazen aynı stresle daha önce kolay başa çıkabilirken, yeniden aynı stresle başa çıkamayabiliriz" dedi.




Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.