A vitamini vücudumuzun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde önemlidir. Hatta başrol onundur. Bu vitaminin yetersiz olması durumunda dokularımız bozulmaya başlar. A vitamininin tam ve eksiksiz alınmasının kanser oluşumunu önlediği bilimsel raporlarla desteklenmektedir.
Bağışıklık sistemimizi bu vitaminle güçlendiririz. Güçlü bir bağışıklık sistemi tüm hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlar. Özellikle kadınların bu vitamini yeterli alıması şart. Aksi durumda ciddi kanser hastalıkları ile karşı karşıya kalınabilir.
Eksikliği durumunda oluşabilen hastalıklar:
- Solunum ve yemek borusu rahatsızlıkları
- Mide rahatsızlıkları
- Prostat Kanseri
- Meme Kanseri
- Akciğer kanserleri
Hangi yiyeceklerden bu vitamini alabiliriz?
- Yumurta sarısı
- Karaciğer
- Süt
- Ispanak
- Havuç
- Yeşilbiber
- Kayısı
- Yeşil sebzeler
- Domates
- Portakal, greyfurt
Facebook Yorumları