Kendinizi zinde hissetmek için 5 öneri!

Aşırı yemek yemek, hem kilo almaya neden oluyor hem de ciddi rahatsızlıklara davetiye çıkarıyor.

Kendinizi zinde hissetmek için 5 öneri!

Acıkmadan yemek yemek, gün içerisinde tüketilen besinleri fazla miktarda almak vücuda ağırlık yaparak gün boyunca kullanacağınız enerjinizi bir anda elinizden alıyor.

 

Aç kalmadan kendinizi zinde ve sağlıklı hissetmek için 5 öneri!: 

  • Güne zinde başlamak ve gün boyu enerjinizi kaybetmek istemiyorsanız, kesinlikle kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin.

 

  • Aşırı yemek tüketimi vücutta ağırlık yapar. Gün boyunca öğünlerinizi hafif, porsiyonlarınızı ise küçük tutmaya özen gösterin.

 

  • Gün içerisinde bol bol su tüketin. Hem tokluk hissi yaratır hem de vücudunuza rahatlık verir.

 

  • Çalışan kadınların öğle yemekleri, ev kadınlarının ise beş çayları en tehlikeli zamanlarıdır. Bol şerbetli tatlılar, hamur işleri vücudunuza ağırlık yapmaktan başka bir işe yaramayacaktır.

 

  • Özellikle akşam yemeklerini salata veya sebze yemekleriyle geçirmeye özen gösterin. Gece yemeleri hem kilo almanıza hem de midenizde hazımsızlık sorunlarına sebep olur.

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5125

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3137

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 850

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 543

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2401

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön