Kendinizi zinde hissetmek için 5 öneri!

Aşırı yemek yemek, hem kilo almaya neden oluyor hem de ciddi rahatsızlıklara davetiye çıkarıyor.

Kendinizi zinde hissetmek için 5 öneri!

Acıkmadan yemek yemek, gün içerisinde tüketilen besinleri fazla miktarda almak vücuda ağırlık yaparak gün boyunca kullanacağınız enerjinizi bir anda elinizden alıyor.

 

Aç kalmadan kendinizi zinde ve sağlıklı hissetmek için 5 öneri!: 

  • Güne zinde başlamak ve gün boyu enerjinizi kaybetmek istemiyorsanız, kesinlikle kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin.

 

  • Aşırı yemek tüketimi vücutta ağırlık yapar. Gün boyunca öğünlerinizi hafif, porsiyonlarınızı ise küçük tutmaya özen gösterin.

 

  • Gün içerisinde bol bol su tüketin. Hem tokluk hissi yaratır hem de vücudunuza rahatlık verir.

 

  • Çalışan kadınların öğle yemekleri, ev kadınlarının ise beş çayları en tehlikeli zamanlarıdır. Bol şerbetli tatlılar, hamur işleri vücudunuza ağırlık yapmaktan başka bir işe yaramayacaktır.

 

  • Özellikle akşam yemeklerini salata veya sebze yemekleriyle geçirmeye özen gösterin. Gece yemeleri hem kilo almanıza hem de midenizde hazımsızlık sorunlarına sebep olur.

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 10221

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 3128

  • Sezaryen mi normal doğum mu?
    Sezaryen mi normal doğum mu?

    Süresi : 01:53 İzlenme : 14383

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön