Sakinleştiren 8 besin!

Bu besinler, ruh halinizi dengeliyor ve sakinleştiriyor...

Sakinleştiren 8 besin!

Hindi

Hindi eti içerdiği maddelerle, serotonin ve melatonin salgılanmasını sağlar.

 

Balık

Balık, depresyondan çıkmanızı sağlar ve sakinlik verir.

 

Kivi

Bağışıklık sistemini düzenler ve ruh sağlığınıza iyi gelir, sakinlik verir.

 

Çikolata

Stresin en büyük düşmanıdır. Birkaç parça çikolata, yeterli miktarda serotonin salgılamanızı sağlayacak.

 

Patates

Karbonhidrat barındırdığından sakinleşmemizi sağlar.

 

Muz

Ruh halinizi iyileştirir ve sakinleştirir.

 

Su

Su en çok bilinen sakinlik kaynağıdır.

 

Fesleğen

Akşam yemeğine biraz eklemeniz yeterlidir. Sakinleştiren besinler arasındadır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Amerikan keratini her saça uygulanır mı?
    Amerikan keratini her saça uygulanır mı?

    Süresi : 01:33 İzlenme : 2762

  • Smear testi nedir?
    Smear testi nedir?

    Süresi : 01:56 İzlenme : 2263

  • Güle güle plastik
    Güle güle plastik

    Süresi : 00:36 İzlenme : 1512

  • Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız yaşama dair...
    Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız...

    Süresi : 17:57 İzlenme : 4884

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 13337

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön