Sakinleştiren 8 besin!

Bu besinler, ruh halinizi dengeliyor ve sakinleştiriyor...

Sakinleştiren 8 besin!

Hindi

Hindi eti içerdiği maddelerle, serotonin ve melatonin salgılanmasını sağlar.

 

Balık

Balık, depresyondan çıkmanızı sağlar ve sakinlik verir.

 

Kivi

Bağışıklık sistemini düzenler ve ruh sağlığınıza iyi gelir, sakinlik verir.

 

Çikolata

Stresin en büyük düşmanıdır. Birkaç parça çikolata, yeterli miktarda serotonin salgılamanızı sağlayacak.

 

Patates

Karbonhidrat barındırdığından sakinleşmemizi sağlar.

 

Muz

Ruh halinizi iyileştirir ve sakinleştirir.

 

Su

Su en çok bilinen sakinlik kaynağıdır.

 

Fesleğen

Akşam yemeğine biraz eklemeniz yeterlidir. Sakinleştiren besinler arasındadır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Su, tuz, sirke ritüeli
    Su, tuz, sirke ritüeli

    Süresi : 03:27 İzlenme : 0

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

  • Evlilik hazırlıkları - Söz ve nişan
    Evlilik hazırlıkları - Söz ve nişan

    Süresi : 23:19 İzlenme : 0

  • Evlilik hazırlıkları - Tanışma
    Evlilik hazırlıkları - Tanışma

    Süresi : 09:57 İzlenme : 0

  • Yumurta sarısını böyle ayırın!
    Yumurta sarısını böyle ayırın!

    Süresi : 01:46 İzlenme : 1084

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön