Sakinleştiren 8 besin!

Bu besinler, ruh halinizi dengeliyor ve sakinleştiriyor...

Sakinleştiren 8 besin!

Hindi

Hindi eti içerdiği maddelerle, serotonin ve melatonin salgılanmasını sağlar.

 

Balık

Balık, depresyondan çıkmanızı sağlar ve sakinlik verir.

 

Kivi

Bağışıklık sistemini düzenler ve ruh sağlığınıza iyi gelir, sakinlik verir.

 

Çikolata

Stresin en büyük düşmanıdır. Birkaç parça çikolata, yeterli miktarda serotonin salgılamanızı sağlayacak.

 

Patates

Karbonhidrat barındırdığından sakinleşmemizi sağlar.

 

Muz

Ruh halinizi iyileştirir ve sakinleştirir.

 

Su

Su en çok bilinen sakinlik kaynağıdır.

 

Fesleğen

Akşam yemeğine biraz eklemeniz yeterlidir. Sakinleştiren besinler arasındadır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 172

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 1641

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1348

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3149

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 1261

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön