Sakinleştiren 8 besin!

Bu besinler, ruh halinizi dengeliyor ve sakinleştiriyor...

Sakinleştiren 8 besin!

Hindi

Hindi eti içerdiği maddelerle, serotonin ve melatonin salgılanmasını sağlar.

 

Balık

Balık, depresyondan çıkmanızı sağlar ve sakinlik verir.

 

Kivi

Bağışıklık sistemini düzenler ve ruh sağlığınıza iyi gelir, sakinlik verir.

 

Çikolata

Stresin en büyük düşmanıdır. Birkaç parça çikolata, yeterli miktarda serotonin salgılamanızı sağlayacak.

 

Patates

Karbonhidrat barındırdığından sakinleşmemizi sağlar.

 

Muz

Ruh halinizi iyileştirir ve sakinleştirir.

 

Su

Su en çok bilinen sakinlik kaynağıdır.

 

Fesleğen

Akşam yemeğine biraz eklemeniz yeterlidir. Sakinleştiren besinler arasındadır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti
    Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti

    Süresi : 11:02 İzlenme : 694

  • Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar canlı yayın konuğumuz
    Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar...

    Süresi : 27:46 İzlenme : 1473

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 1595

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 460

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5499

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön