HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Çalışan annelere özel kahvaltı önerileri
Giriş: 10 Eylül 2015, Perşembe 17:22
Güncelleme: 06 Şubat 2017, Pazartesi 11:09
1

1)   Bir bardak kefir

Ev yapımı poğaça

5 adet zeytin

2

2)   Bir bardak süt (Şekersiz olmalı, isteyenler tarçın ve kakao ekleyebilir)

Ev yapımı meyveli kek

3

3)   Kahvaltılık tabağı

Haşlanmış yumurta

Tam buğday ekmeği

Söğüş sebzeler

1 bardak taze meyve suyu

4

4)   Bir bardak süt/yoğurt/kefir

6-8 kaşık şekersiz kahvaltılık gevrek ya da müsli

1 porsiyon taze meyve (dondurulmuş ahududu, böğürtlen)

Ceviz, badem

5

5)   Bir bardak süt ya da ayran

1 dilim sebzeli kek

Söğüş sebzeler, adet biberler veya birkaç yaprak roka

6

6)   1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli tost

Söğüş sebzeler

7

7)   1 adet krep

3 yemek kaşığı ezme veya sürmelik peynir, (süzme yoğurt)

1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi ve birkaç dal maydanoz ile kahvaltılık dürüm

1 bardak süt

Paylaş:
brush-black

Yorumlar