Annelerin bebeklerine ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü vermeleri, kabızlığa karşı alınacak ilk önlemlerden biri. Peki, bebeğiniz büyüdüğünde ne yapmalısınız?

Kabızlık her yaşta görülen bir sindirim sorunu. Hatta bazı bebekler anne sütü almalarına rağmen bağırsak yapısındaki sorunlar nedeniyle kabızlık sorunu yaşayabiliyor. Bizde uzmanlarımzdan, kabızlık sorununun üstesinden nasıl gelebileceğimize dair ipuçları aldık.

Neden kabızlık oluyor?

• Bağırsak genişliği gibi doğuştan gelen hastalıklar kabızlığa yol açabilir. Bu tip sorunlar olduğunda çocukları, çocuk cerrahisi ve çocuk gastroenterolojisi uzmanları takip eder.

• Ailesel bağırsak yavaşlığı da önemli faktörlerden biri.

• Çocuğun süt içmesi sağlıklı gelişmesi açısından önemli. Ancak günde 500 ml yani yarım litreden sonrası zararlı hale gelir. Bu miktardan fazla süt tüketen çocuklarda demir eksikliğinin yanı sıra kabızlık da görülür.

• Çocukları kabızlıktan koruyan besinler var. Sebze ve meyvelerdeki lifler, posa oluşmasına neden olur. Bu nedenle onu beslerken, sebze ve meyve ağırlıklı beslemeniz gerekir. Eğer çocuğunuz bu besinleri sevmiyorsa, seveceği bir hale sokun. Örneğin meyveli yoğurt gibi farklı gıdalarla karıştırarak cazip hale getirebilirsiniz.

• Çocuğun sürekli katı gıda almasına izin vermeyin. Katı gıda kabızlığa yol açabilir. Oğlunuzun –ya da kızınızın- yeterince sıvı içmesi de önemli.

• Çocuklarda görülen başka bir etken, okulda tuvalete gitmeme. Birçok çocuk teneffüs aralığının kısa olması, tuvaletlerin kalabalık olması gibi çeşitli nedenlerle tuvalete gitmiyor. Büyük tuvaletini tutuyor. Psikolojik nedenlerle tuvaletini yapmak istemeyen çocuklar var. Bu çocukları, eğer herhangi bir sindirim sorunu ya da anatomik bir sorun yoksa psikologdan yardım alabilirsiniz.

İnek sütü bebeklerde kabızlığa yol açtığı için 1 yaşına kadar inek sütü önermiyoruz. İlaçları düzenli kullanın. Kabızlık tedavisinde bazı ilaçlar kullanılır. Ancak ilaçların kullanımı sırasında sorun yaşanabilir. Ne yazık ki kimi aileler ilaçları alışkanlık yapacağı korkusuyla gerektiği kadar kullanmıyor. Oysa bu ilaçlar sertleşen dışkının yumuşamasını sağlar. Bazı anneler, bebeklerinin kabızlık tedavisinde, ilaç yerine fitil kullanmayı tercih edebiliyorlar. Çünkü fitil, anneler açısından çok daha rahat. Oysa, uzmanların verdiği ilaçları, zamanında ve gerektiği şekilde kullanırsanız, tedavideki başarı oranı artar.

Birinci kural: Doğru beslenme

Yeterince sebze ve meyve yememek, bağırsaklarda posa oluşmasına engel olur. Bu durumun sonuçlarından biri de, kabızlık. Size bir ipucu verelim, aç karnına su içtikten sonra, kuru kayısı ve kuru incir tüketirseniz, bağırsak hareketinizi artırırsınız. Çocuğunuz, kuru kayısı ve ya kuru incir yemezse, yoğurda karıştırarak ya da meyve püreleriyle beraber vermek etkili olabilir. Dikkat etmeniz gereken bir başka önemli nokta, ara öğünlerin atlanmaması. Ara öğünler de bağırsak hareketlerinin artmasına yol açar.

Beslenmesinde şekerlemeler, çikolatalar, hamburger ve diğer fast-food gıdalarda aşırıya kaçmayın. Anneannesi, büyükannesi kıyamadığı için miniğinize şekerli gıdalar veriyorsa, bunları azaltmaya gayret gösterin. Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlığı kazındırma konusunda lütfen hassas davranın. Biliyoruz, bu süreç sizin için çok emek ve sabır istiyor.

Ayrıca kabızlığın tedavi edilebilir olduğunu unutmayın ve böyle bir durumda çocuğunuzu geciktirmeden doktora götürün. Böylece sorunun kronikleşmesinin geç olmadan önüne geçmiş olursunuz.