Sabahları hep yorgun uyanıyorsanız, ne kadar çok uyursanız uyuyun sürekli uykusuz hissediyorsanız, vücudunuz sürekli hasta olacakmışsınız gibi bitkinse, keyfiniz ve enerjiniz bir türlü yerine gelmiyorsa; siz de bahar yorgunluğundan muzdarip olabilirsiniz.
Bahar yorgunluğunu taze sebze ve meyvelerle yenin
Bahar yorgunluğu neden olur?
Doğanın uyanmaya başlamasıyla birlikte havadaki nem oranı artıyor, buna bağlı olarak da havadaki elektrik yükü artıyor. Vücudumuz bu artan elektrik yüküne uyumlanmaya çalışırken bazı dengesizlikler yaşayabiliyor. Ayrıca yazın ihtiyaç duyacağımız enerjiyi sağlayacak olan hormonlar salgılanırken vücudumuzda yeterince mineral ve vitamin desteği yoksa, bu hormonlar da çeşitli dengesizliklere neden olabiliyor. Özellikle büyük şehirlerdeki stresli yaşam ve kirli hava da bahar yorgunluğuna neden olan etmenlere tuz biber oluyor.
Bahar yorgunluğu nasıl geçer?
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için yapabilecekleriniz aslında çok basit. Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için dikkat etmeniz gereken her şeye, mevsim geçişlerinde bu tür rahatsızlıklar yaşamamanız için daha çok dikkat etmeniz gerektiği konusunda uyarıyor:
Bahar yorgunluğuna karşı bol bol su için
Baharı zinde geçirme tüyoları...
Baharda enerjinizi yüksek tutacak öneriler
Duygu İslamoğlu
