Sadece 4 adımla kalbinizi koruyun!

Kalbinizi 4 adımda korumanın yolları...

Sadece 4 adımla kalbinizi koruyun!

Tüm kalp hastalıklarından dünya genelinde 17 milyondan fazla insanın öldüğünü söyleyen Özel Medicana Konya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Soylu, şu önerilerde bulundu.

 

1. Her şeyden önce sigarayı hayatımızdan dışlamalıyız. Pasif içicilik de dahil olmak üzere mutlaka sigaradan uzak durulmalıdır. Her sene yaklaşık 15 bin kişinin tütün nedeniyle hayatını kaybettiğini biliyoruz. Bu nedenle kalp sağlığımızı korumaya yönelik en önemli tedbir olarak sigarayı hayatımızdan çıkarmalıyız.

 

2. Yine beslenmemize dikkat etmemiz, özellikle hayvansal yağlardan mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışmamız gerekir. Sağlıklı, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen göstermek, ağır yiyeceklerden de kaçınmak gerekir.

 

3. Şeker hastalığı, kan basıncı, kolesterol yüksekliği gibi hastalıklarımız varsa bunlarla ilgili gerekli tedbirleri almak ve tedavileri yaptırmak gerekir.

 

4. Kalbiniz için yürüyün ya da bisiklete binin.

 

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Evlilik Hazırlıkları - Çeyiz ve bohça
    Evlilik Hazırlıkları - Çeyiz ve bohça

    Süresi : 17:33 İzlenme : 0

  • Su, tuz, sirke ritüeli
    Su, tuz, sirke ritüeli

    Süresi : 03:27 İzlenme : 0

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

  • Evlilik hazırlıkları - Söz ve nişan
    Evlilik hazırlıkları - Söz ve nişan

    Süresi : 23:19 İzlenme : 0

  • Evlilik hazırlıkları - Tanışma
    Evlilik hazırlıkları - Tanışma

    Süresi : 09:57 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön