Bu basınç noktaları stresi azaltıyor

Vücudunuzdaki bu 5 basınç noktalarını biliyor muydunuz?

Parmağınızı 5 saniye buraya bastırınca...

Stres, hayatın kaçınılmaz getirilerindendir. Kimse hoşlanmaz stresten; üzerine basıldığında stresi durduran bir düğme de yok… Yoksa var mı? Akubası adındaki alternatif tedavi tekniğine inanıyorsanız eğer, vücudun belirli noktalarına basınç uygulandığında olan şey.

 

 

 

Yapılan araştırmalar, akubasının mide bulantısı, acı, baş ağrıları ve stres gibi sağlık sorunlarını etkili bir biçimde tedavi edebildiğini gösteriyor. Şüpheci kesimler, bu alternatif uygulamanın arkasındaki bilim konusunda sorular sorsa da – geçerli, fizyolojik bir tepkiden çok plasebo etkisi olduğuna dair – birçokları, kökleri Çin geleneklerine dayanan yöntemin hayat kalitesini artırdığını belirtiyor. Vücutta, spesifik olarak stres ile ilişkili birkaç basınç noktası var. Yalnızca basınç uygulayın, her noktaya masaj yapın, vücudunuzu rahatlatın ve gerekirse tekrarlayın.

 

 

İşte size stres seviyenizi azaltabilmenize yardımı dokunacak 5 basınç noktası

 

1- He Gu

Baş ve işaret parmaklarınızı birleştirdiğiniz noktadaki en yüksek kas bölgesini belirleyin ve buraya 4-5 saniye boyunca masaj yapın. Bu basınç noktası, stres, baş, diş, yüz ve boyun ağrılarının tedavisinde kullanılır.

 

2- Jian Jing

Omuz kasınızı baş ve işaret parmaklarınızla sıkın ve noktayı 4-5 saniye boyunca uyarın. Bu nokta, genelde stres, baş, diş, yüz ve boyun ağrıları için kullanılır.

 

 

3- Tai Chong

Bu basınç noktası, stres, bel ağrısı, yüksek kan basıncı, adet sancıları, uzuv ağrıları, uykusuzluk ve kaygı tedavisinde kullanılır. Ayak başparmağınızla yanındaki parmağın derilerinin birleştiği yerin iki parmak yukarısına basınç uygulayın.

 

 

 

4- Feng Chi

Başparmağınızı kullanarak kulak kemiğinizi, boyun kaslarınızın kafatasınızla birleştiği oyuk boyunca takip edin ve basınç uygulayın. Bu akubası tekniği, stres, baş ağrıları, migren, göz bulanıklığı, yorgunluk, düşük enerji ve soğuk algınlığı semptomları için tavsiye edilir.

 

5- Zu San Li

Geleneksel Çin literatüründe bu nokta, sağlığın iyileşmesi ve uzun ömür ile ilişkilendirilir. Sindirim rahatsızlıkları, mide bulantısı, kusma, stres ve yorgunluk için de sıklıkla kullanılır.

 

Kaynak

 

Stresle baş etmek için 4 yoga pozu...

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
10
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    30 Ağustos 2018 Perşembe 10:28

    hiç bişey olmaz sigara içenlerde bazen narkoz etki etmiyebiliyo ona göre dozunu arrtıırılar ama amaeliyat sırası uyanmadığına göre sıkıntı yok uyansanada bida bayıltırlar kafana takma amaa yalan söylemen anlmasız olmuş

    Cevapla
  •  
    21 Ağustos 2018 Salı 14:13

    namaz kılın heryeriniz çalışsın

    Cevapla
  •  
    23 Ağustos 2018 Perşembe 02:48

    hade leyn

  •  
    20 Ağustos 2018 Pazartesi 12:32

    derde bakarmısınız doktora yalan söylemiş miş de kardeşim yalana ne gerek var sigara içenden ek vergimi alıyorlar

    Cevapla
  •  
    18 Ağustos 2016 Perşembe 14:30

    sigara içiyorum dersen döveceklermi seni. halbuki doğru söylersen ona göre işlem yaparlar. geçmiş olsun.

    Cevapla
  •  
    05 Ağustos 2016 Cuma 05:14

    oooooyyyyyyyyyyyyy

    Cevapla
  •  
    04 Ağustos 2016 Perşembe 15:23

    Basit bir ameliyat olucam Ayagımdaki Çiviler alınacak Ama narkoz yine verilecek Ben anestezi doktoruna ilk başta sigara icmiyorum demiştim ameliyat sonrasi uyandım 2. Ameliyat da yine icmiyorum diyecem Bir sıkıntı olur mu

    Cevapla
  •  
    17 Ağustos 2016 Çarşamba 16:39

    doktoruna sor

  •  
    20 Ağustos 2018 Pazartesi 20:17

    salak mısın sen içiyorsan içiyorum de

  •  
    20 Ağustos 2018 Pazartesi 23:53

    niye yalan söyleme gereği duyuyorsun?


  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5168

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3159

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 852

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 548

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2402

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön