Bu basınç noktaları stresi azaltıyor

Vücudunuzdaki bu 5 basınç noktalarını biliyor muydunuz?

Parmağınızı 5 saniye buraya bastırınca...

Stres, hayatın kaçınılmaz getirilerindendir. Kimse hoşlanmaz stresten; üzerine basıldığında stresi durduran bir düğme de yok… Yoksa var mı? Akubası adındaki alternatif tedavi tekniğine inanıyorsanız eğer, vücudun belirli noktalarına basınç uygulandığında olan şey.

 

 

 

Yapılan araştırmalar, akubasının mide bulantısı, acı, baş ağrıları ve stres gibi sağlık sorunlarını etkili bir biçimde tedavi edebildiğini gösteriyor. Şüpheci kesimler, bu alternatif uygulamanın arkasındaki bilim konusunda sorular sorsa da – geçerli, fizyolojik bir tepkiden çok plasebo etkisi olduğuna dair – birçokları, kökleri Çin geleneklerine dayanan yöntemin hayat kalitesini artırdığını belirtiyor. Vücutta, spesifik olarak stres ile ilişkili birkaç basınç noktası var. Yalnızca basınç uygulayın, her noktaya masaj yapın, vücudunuzu rahatlatın ve gerekirse tekrarlayın.

 

 

İşte size stres seviyenizi azaltabilmenize yardımı dokunacak 5 basınç noktası

 

1- He Gu

Baş ve işaret parmaklarınızı birleştirdiğiniz noktadaki en yüksek kas bölgesini belirleyin ve buraya 4-5 saniye boyunca masaj yapın. Bu basınç noktası, stres, baş, diş, yüz ve boyun ağrılarının tedavisinde kullanılır.

 

2- Jian Jing

Omuz kasınızı baş ve işaret parmaklarınızla sıkın ve noktayı 4-5 saniye boyunca uyarın. Bu nokta, genelde stres, baş, diş, yüz ve boyun ağrıları için kullanılır.

 

 

3- Tai Chong

Bu basınç noktası, stres, bel ağrısı, yüksek kan basıncı, adet sancıları, uzuv ağrıları, uykusuzluk ve kaygı tedavisinde kullanılır. Ayak başparmağınızla yanındaki parmağın derilerinin birleştiği yerin iki parmak yukarısına basınç uygulayın.

 

 

 

4- Feng Chi

Başparmağınızı kullanarak kulak kemiğinizi, boyun kaslarınızın kafatasınızla birleştiği oyuk boyunca takip edin ve basınç uygulayın. Bu akubası tekniği, stres, baş ağrıları, migren, göz bulanıklığı, yorgunluk, düşük enerji ve soğuk algınlığı semptomları için tavsiye edilir.

 

5- Zu San Li

Geleneksel Çin literatüründe bu nokta, sağlığın iyileşmesi ve uzun ömür ile ilişkilendirilir. Sindirim rahatsızlıkları, mide bulantısı, kusma, stres ve yorgunluk için de sıklıkla kullanılır.

 

Kaynak

 

Stresle baş etmek için 4 yoga pozu...

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
4
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    18 Ağustos 2016 Perşembe 14:30

    sigara içiyorum dersen döveceklermi seni. halbuki doğru söylersen ona göre işlem yaparlar. geçmiş olsun.

    Cevapla
  •  
    05 Ağustos 2016 Cuma 05:14

    oooooyyyyyyyyyyyyy

    Cevapla
  •  
    04 Ağustos 2016 Perşembe 15:23

    Basit bir ameliyat olucam Ayagımdaki Çiviler alınacak Ama narkoz yine verilecek Ben anestezi doktoruna ilk başta sigara icmiyorum demiştim ameliyat sonrasi uyandım 2. Ameliyat da yine icmiyorum diyecem Bir sıkıntı olur mu

    Cevapla
  •  
    17 Ağustos 2016 Çarşamba 16:39

    doktoruna sor


  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 17841

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 4520

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 7124

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8441

  • İlişkilerde bağlanma çeşitleri
    İlişkilerde bağlanma çeşitleri

    Süresi : 27:40 İzlenme : 1468

BU KATEGORİDEKİ EN ÇOK OKUNANLAR

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön