HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Metabolizmayı hızlandıran besinler
Giriş: 21 Nisan 2014, Pazartesi 12:35
Güncelleme: 20 Ekim 2018, Cumartesi 12:23
1

Yeşil çay: Günde 2-3 kupa içilmeli.

2

Hindistancevizi yağı: İçerdiği orta zincirli yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır.

3

Ananas: İçerdiği bromalin pigmentiyle yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur ve düzenli tüketildiğinde selülitlerin düzelmesinde etkilidir.

4

Süt ve süt ürünleri: Kalsiyumun özellikle karın yağlarını eritmeye yardımcı etkisinin olduğu biliniyor.

5

Kırmızı pul biber: İçerdiği kapsaisin pigmenti ile metabolizmayı hızlandırır.

6

Balık: Omega-3 yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırdığı düşünülür.

7

Tam tahıllı ekmek çeşitleri: B vitaminlerinin metabolizma üzerinde önemli etkileri bulunur. Tam tahıl ekmekleri B vitaminlerinden zengindir. Ekmek tüketim miktarı kişiye göre değişmekle birlikte ekmeksiz diyet olmaz.

8

Yağsız et çeşitleri: Protein içeren gıdalar metabolizmayı hızlandırır.

Paylaş:
brush-purple Yorumlar
Misafir 07 Nisan 2015, Salı

ne kadar güzel yemekler maşaallah