Sizler de Pazartesi diyete başlayacağım deyip, başladıktan 3 gün sonra sonlandırıp bu rutini hayatınızda sürekli tekrarlayanlardan mısınız?


Ya da her yeni yaş, yıldönümü veya her yeni yılda ‘Bu yıl kesin zayıflayacağım.’ “Bu yıl artık sevdiğim işi yapacağım.” “Bu yıl hayır demeyi öğreneceğim insanlara ‘ gibi yeni kararlar alıp, devamını getiremeyenlerden misiniz ?


Peki ne oluyor da büyük bir aşkla aldığımız bu karar saman alevi gibi bir kaç gün sürüyor. Nerede hata yapıyoruz?


Değişim için karar almak yeterli midir? Karar vermek başarmanın yarısıdır derler ama diğer yarısını tamamlamadan her ‘yeni’ karar ‘yine’ bir karar olmaya devam edecektir.


Değişim için ve aldığımız kararları istiklarlı bir şekilde yürütmek icin değişim yapmak istediğimiz hedeflere öncelikle *bağlanmak gerekir.


Örneğin sizi tüketen bir ilişkiyi bitirmeye karar verdiniz ve sizi iyi hissettiren kararları verip harekete geçtiniz ama yalnız kalma korkunuz ağır basar ve geriye dönerseniz ‘yeni’ yi değil ‘yine’ yi yaşamış olursunuz. Aldığınız kararlara bağlanın ve geçmişi bırakıp, gelene yer açın.



Aldığınız kararlarda zorlu bir süreç geçirebilirsiniz, hiç bir değişim sancısız olmuyor. Siz hiç sancısız bir doğum gördünüz mü? Doğum sancısını yaşayan bilir elbet, ama hiç bir anne de bebeğini kucağına aldıktan sonra yaşadığı sancıya yanmaz.


Hedefimize ulaşmak için *hazırlık yapmamız gerekir, hiç bir değişim aniden olmaz. Hertürlü değişim kararından önce kendimizi ve bedenimizi önceden hazırlamamız gerekir. Haftasonu tıka basa yiyip Pazartesi diyete başlayıp başarıya ulaşan kimse görmedim ben.


Hayatımızda önemli değişimler yapmak istiyorsak bu değişimi önce içerden halletmemiz gerekir. Yani kendimizden.


Bedeninizin asit dengesini düzenleyin

Kendinizi stabiletmeden, alkali seviyenizi düzenlemeden, ph’ınızı düzenlemeden, iç organı düzenlemeden aldığımız kararlarda istikrarlı olamayız.


Peki nedir bedenin Ph ı? Normalde insanın ph’ ı yaklaşık 7.4 dür, yani hafif alkalidir. Eczaneden alacağınız turnusol kağıtlarıyla tükürüğünüzle bedenin ph sını ölçebilirsiniz. Bunun biraz altı ve üstü de normaldir ancak 7.35 in altı asidik, 7.45 üstü de alkalikdir. Fast-food gıdalar, asitli meşrubatlar, kızartmalar, rafine beyaz şeker ve un, gibi hazır gıdalar ve hatta stres ve olumsuz duygular beden ph sını daha asite doğru kaydırır.


Asidik yiyeceklerden tamamiyle uzak kalamayız ama bedenin asit baz dengesi için alkali ve asidik yiyecekleri hayatımızda dengede tutmalıyız. Beden sürekli asidik olduğunda bedende uyuşukluk ve yorgunluk başlar. Baş ağrıları, mide bulantıları, sinirlilik, depresyona eğilim, vücut ağrılarında artış, mide de yanma ve asit artışı, kronik yorgunluk hatta pek çok ciddi hastalığın da başlangıcına yol açabilir ve daha kolay hastalanmanın önü açılabilir.


Spor salonuna yazılıp akşam olduğunda ya da sabah uyandığınızda ‘şimdi kim gidecek yarın giderim’ diyip hiç gelmeyen o yarınların sebebi bedenin aşırı asidik olması olabilir mi ne dersiniz?



Alkali gıdalara tüm çiğ sebzeler, salatalık, buğday çimi, zencefil, zerdeçal, hindibağ, ıspanak, brokoli, kırmızı ve kara turp, soya filizi, pazı, ısırganotu, kuşkonmaz, kekik, karbonat, sole (işlenmemiş doğal tuz) örnek verilebilir.


Asidik gıdalara örnek tüm et ürünleri, tüm süt ürünleri, yumurta, rafine edilmiş undan yapılan gıdalar, özellikle beyaz un ve beyaz şeker, sentetik tatlandırıcılar, kimyasal katkı maddeleri, ketçap, mayonez, hardal, gazlı içecekler,fazla miktarda kahve ve siyah çay, alkol, kızartmalar, cips, rafine tuz, fruktoz, mısır şurubu, sigara, tütün mamülleri, uyuşturucular, ayrıca uykusuzluk ve hareketsizlik de olumsuz etki etmektedir. Nefret, öfke, korku, kıskançlık, yoğun stres gibi olumsuz duygular da bedende yüksek asit oluştururlar.


Yani olumsuz duygulardan arınmadan bedeni tam anlamıyla arındıramazsınız.


Temiz ve kararlı başlangıçlar için önce bedenimizi ve duygularımızı arındıralım, sonrası gelecektir.


Gönül Sonzamancı

Yaşam Koçu

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Misafir "hic bir degisim sancisiz olmuyor" diyerek normallestirip guc veriyorsunuz. Tesekkurler.
    CEVAPLA
  • Misafir ellerıne yuregıne saglık
    CEVAPLA
  • Misafir Harika farkındalık li bir yazı Olmuş
    CEVAPLA
  • Misafir ÇÖK NET ANLAŞILIR İFADE EDİLMİŞ ELİNE SAĞLIK DEVAMINI BEKLİYORUZ:)))
    CEVAPLA

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.