Gece terörü belirtileri nelerdir?

Özellikle 7 yaşından küçük çocuklarda görülen uyku bozukluklarından biri olan Gece Terörü esnasında ne yapmak gerektiği merak ediliyor. Uyku esnasında aniden uyanma, çığlık atma gibi belirtilerle başlayan uyku terörünün tedavi yöntemleri çeşitlilik gösteriyor…

Çocuklarda gece terörü hakkında bilinmesi gerekenler

Bir uyku bozukluğu olan gece terörü, çocukları savunmasız bırakan, ebeveynlere çaresiz hissettiren bir durumdur. Çeşitli araştırmalarda çocuklarda uyku bozukluklarının %20-30 oranında yaşandığı; 2-15 yaş arası çocukların %27’sinde uykuya dalma güçlüğü, %25’inden fazlasında ise gece sık uyanmalar görüldüğü saptanmıştır. Yapılan araştırmalarda, gece terörü için bulunan sonuçlar ise oldukça değişkendir. %2-6 oranları arasında, diğer uyku bozukluklarına göre daha az görüldüğü kabul görmektedir. Bir uyku bozukluğu olan gece terörü, çocukları savunmasız bırakan, ebeveynlere çaresiz hissettiren bir durumdur. Çeşitli araştırmalarda çocuklarda uyku bozukluklarının %20-30 oranında yaşandığı; 2-15 yaş arası çocukların %27’sinde uykuya dalma güçlüğü, %25’inden fazlasında ise gece sık uyanmalar görüldüğü saptanmıştır. Yapılan araştırmalarda, gece terörü için bulunan sonuçlar ise oldukça değişkendir. %2-6 oranları arasında, diğer uyku bozukluklarına göre daha az görüldüğü kabul görmektedir. 

 

Diğer uyku bozukluklarına nazaran daha az görülen bu uyku bozukluğu kendini, tekrarlayan bir şekilde uyku döngüsünün ilk yarısında aniden panik içinde uyanma, çığlık atma, terleme, çarpıntı, hızlı nefes alma gibi semptomlarla belli eder. Çocuk bu esnada çevresiyle bağlantıda değildir, olan bitenin farkında değildir.  Kısmen hala uykuda olduğu için sizinle bağlantı kuramaz, sakinleştirilemez ve teselli edilemez. Ertesi sabah uyandığında yaşadığı gece terörünü hatırlamaz.Gece terörünün mutlaka psikolojik bir nedenle, örneğin yaşanan kötü bir olay, gergin ortamla ilişkili olması beklenmemelidir fakat ruhsal travma yaşamak, hassas, kaygılı bir yapıda olmak yatkınlığı artırabilir. Genellikle ayrılık kaygısı yaşayan çocuklarda daha sık görülür. 7 yaş öncesinde daha sıktır. 9 yaşından sonra sıklığı azalır.

 


Gece terörü esnasında neler olabilir?

  • Sakin kalın
  • Bu durumun ciddi bir hastalığa neden olmayacağınız kendinize hatırlatın.
  • Çocuğunuzun ertesi günü bu durumu hatırlamayacağını unutmayın.
  • Çocuğunuzun uykuda olduğunu ve ani hareketlerden kaçınmanız gerektiğini bilin.
  • Çocuğunuzun güvenliğini sağlayarak kendisini yaralamasına engel olun.
  • 2-3 aydan uzun süre devam eden durumlarda mutlaka çocuk psikiyatri ya da çocuk nöroloji uzmanına danışın.

 

Çocuklarda gece terörü genellikle kendi kendine son bulur ancak; 

  • Çocuğunuz uyku saatlerinde telaşlanmaya başladıysa
  • Evinizde sürekli bir gece terörü gerginliği yaşanıyorsa
  • Uyku düzeni gittikçe daha kötü bir hal alıyorsa
  • 2-3 aydan daha uzun süredir devam ediyorsa yardım almalısınız.

 

Gece teröründe tedavi yöntemleri nelerdir?

  • Uyku rutinlerinizde ufak değişiklikler yapın.
  • Uyku hijyenini sağladığınızdan emin olun.
  • Odanın havasını temiz ve hafif serin tutmaya özen gösterin.
  • Çocuğunuzun aşırı yorgun bir şekilde yatağa girmemesini sağlayın.
  • Yaptığınız fiziksel değişikliklerden fayda görmezseniz doktorunuzdan destek alın.
  • Çoğunlukla EEG bulguları normal olsa da mutlaka ayrıntılı bir klinik değerlendirme ile birlikte epilepsi, santral sinir sisteminin organik hastalıkları ayrıcı tanısı yapılmalı, EEG değerlendirmesi istenmelidir. Bu süreçten kaçınmayın.
  • Her şey yolunda görünüyorsa bir çocuk terapistinden destek almayı ihmal etmeyin.

 

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ, NEDENLERİ VE TEDAVİSİ... 3-12 yaş çocuklarında görülen, b... ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN UYKU SORUNLARI NELERDİR? "Çocuğun uyku sorunu nasıl çözül...

 


Referanslar:
Elana Pearl Ben-Joseph “What are Night Terrors?” (2017) Şuradan alındı: https://kidshealth.org/en/parents/terrors.html , https://www.nightterrors.org/

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    21 Mart 2020 Cumartesi 15:11

    16 yaşındayım boyum 198 babam 195 annem 175 sizce 210 olabilirmiyim

    Cevapla

İlginizi çekebilecek diğer haberler
  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 13386

  • Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl kısıtlayabiliriz?
    Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl...

    Süresi : 03:47 İzlenme : 1384

  • Arvigo masajı nedir?
    Arvigo masajı nedir?

    Süresi : 03:37 İzlenme : 300

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön