Korkularınızdan korkmayın!

Korkularınızdan korkmayın!

Korku ve sevgi, dünyayı yöneten çok güçlü duygulardır. Korkularımız, bizi tehlikelerden korumak için gerekli olsalar da sosyal yaşantımızı etkileyecek boyutta olanlarla baş edebilmeyi öğrenmemiz gerekir. Yaşantımızda sorun yaratabilen korkularımızın temelinde çocukluk anılarımız yatar. Bilinçaltımız, yaşadığımız olayları, duyguları kayıt altına alır ve bugün anlam veremediğimiz korkularımızın, tepkilerimizin cevabı sadece ondadır…

 

“Korktuğum başıma geldi” sözünü yaşantımızda sıklıkla kullanır veya etrafımızdan duyarız. Korku çok yüksek frekanslı bir duygu olduğu için, bir süre sonra endişeyi ortaya çıkarır. Endişe duyulan durumun ise kuantum olasılıklar safhasında gerçekleşmesi çok muhtemeldir. Ancak, duygularımız, beynimizdeki kimyasallardır ve değişebilirler. Bu da ancak bizim değişimimizle gerçekleşebilir. Korkularınızı cesarete çevirip, onların üzerine gittikçe, her adımda güçlendiğinizi hissedeceksiniz.

 

Sizi üzen konuyla barışın

“Çok eski bir evim var”. Bunu söylerken büyük ihtimalle yüzümüz düşer ve mutsuzlaşırız. Oysa içinde bulunduğumuz durumdan keyif çıkarabilmek yine ve sadece bizim elimizdedir. Aynı cümleyi bir de şöyle söyleyelim; “Çok eski bir evim var. Ama ben orada çok güvendeyim. Pencereden baktığımda meyve ağaçları görüyorum… Evim eski ama ben orada çok mutlu ve huzurluyum. Böyle bir evim olduğu için, şükrediyorum.” Bu şükür egzersizini, size üzüntü veren kök duygularınızla barışabilmek için mümkün olduğunca sık tekrar edin. Bir süre sonra sizi üzen duygunun, aslında sizi ne denli mutlu edebileceğine şahit olacaksınız.

 

Nerede mahsur kaldınız? İlerlemenize engel olan duygular ne? Bunlardan kurtulabilmek için elinize bir kağıt kalem alın ve kağıdı ortadan ikiye bölün. Kağıdın bir tarafına “A Kutusu” diğer tarafındaysa “B Kutusu” yazın. A kutusuna, hoşlanmadığınız, sizi sıkıntıya sokan durumları, B kutusuna ise, olmasını istediğiniz şeyleri yazın. Mesela A kutunuza, “ev istiyorum” yazabilir, B kutusuna ise istediğiniz evin resmini çizebilirsiniz. Bittikten sonra yazdıklarınızı gözden geçirerek kendinize şu soruları sorun. Bunu gerçekten istiyor muyum? Bu mümkün mü? İstediğim şey benim için güvenli mi? Sonrasında ise, B kutunuzu hayata geçirmek için, gözlerinizi kapatın ve istediğiniz şeyi tüm ayrıntılarıyla zihninizde tasarlamaya başlayın. Sadece düşünürseniz ilerleyemezsiniz. Düşüncelerinizi harekete geçirecek yakıt duygularınızdır.

 

Olmasını istediğiniz şey gerçekleştiğinde kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Niyetlerimizin gücü, içimizde duyduğumuz yakıcı istek bizi hep bir üst seviyeye taşır. İstemekten ve bu istekleri zihninizde imgelemekten korkmayın. Çünkü; beynimiz inandığımız düşünceler ve imgelediğimiz düşler için çalışır…

Sevgilerimle…

 

 

Perihan Özgediz

Profesyonel Yaşam Koçu

 

 

 

 

***

 

Siz de yazınızı gönderin, yayınlayalım

HTHayat.com Okur Blogu herkese açık!

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti
    Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti

    Süresi : 11:02 İzlenme : 610

  • Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar canlı yayın konuğumuz
    Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar...

    Süresi : 27:46 İzlenme : 1348

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 1525

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 454

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5479

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön