Falafel: Nohut Köftesi

Bu hafta uzun zamandır canım çektiği için falafele ayırdım köşemi.

 

Falafel, benim Hindistan’da da sıklıkla karşıma çıkan ve menülerde İsrail yemekleri başlığında sunulan bir vejetaryen köftesi aslında. Merak ettim internette araştırdım, Mısır’dan çıktı diyenler de var, Ortadoğu’da Araplar ve İsrailliler arasında yaygın ve vejetaryen köftesi de olarak bilinen bu yemek, meze ve aperatif olarak, tahinli sos ile ana yemeklerde de kullanılan sağlıklı ve ete alternatif sayılabilir.

 

Özellikle günümüz yiyecek endüstrisinin sağlıksızlığı ve hayvansal gıdaların kötü koşulları sebebiyle sebze ve bakliyata yönelen çok kişi var. Hem leziz hem sağlıklı hem de doyurucu bu köfteyi pita ekmeği ile servis ediyorlar.

 

Humus ve tahin de İsrail menülerinde sıklıkla karşımıza çıkar, bize benziyorlar cidden.

 

Falafel: Nohut Köftesi         


 

Malzemeler:

  • 250 gram nohut
  • 2 adet kırmızı soğan
  • 2 yemek kaşığı doğranmış maydanoz
  • 2 yemek kaşığı doğranmış kereviz sapı
  • 2 adet közlenmiş kırmızıbiber veya rendelenmiş havuç da katabilirsiniz
  • 3 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 5 yemek kaşığı un
  • Tuz ve beyaz biber
  • Sıvıyağ

 

 

Yapılışı:

Tabii ki nohutları bir gece önceden ıslatıyoruz ve tüm malzemeleri püre haline gelinceye dek rondoluyoruz. Top top veya köfte şeklinde kızgın yağda kızartıyoruz ve afiyetle yiyoruz.

Yanında cacık ve üstüne tahinle tavsiye ederim, afiyet olsun.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 10221

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 3128

  • Sezaryen mi normal doğum mu?
    Sezaryen mi normal doğum mu?

    Süresi : 01:53 İzlenme : 14383

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön