Tatlılarda, yemeklerde, salatalarda kullanılan ya da sadece kuruyemiş olarak tükettiğimiz badem, içinde bulundurduğu vitaminler sayesinde tam bir sağlık deposu.

İçinde bakır, demir, çinko, kalsiyum, potasyum, doğmamış yağ asitleri, omega-3 ve daha pek çok vitamin ve mineral bulunan badem, tok tutma özelliği sayesinde kilo vermeye de yardımcı oluyor. 4-5 adet badem acıkmayı geciktiriyor ve çok yemeyi engelliyor.

İşte bademin bilinmeyen faydaları:

• Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller.

• Tansiyonu düşürür.

• Hamilelerin sütünü artırır.

• Kemik erimsini engeller.

• Sakinleştirici özelliği vardır.

• Baş ağrısı, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.

• Kötü kolesterolü azaltır.

• Cinsel gücü artırır.

• İdrar yollarında oluşan iltihapları iyileştirici özeliği vardır.