Nohutlu avokado salatası

Buffalo soslu nohut ile doldurulmuş avokado salatası doyurucu bir lezzet.

Nohutlu avokado salatası

Malzemeler:

• 1-2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 2 arpacık soğan, soyulmuş ve doğranmış
• 5-6 adet küçük portobello mantarı, doğranmış
• 1 bardak nohut
• ⅓ bardak buffalo sosu
• 2 adet büyük boy avokado
• Deniz tuzu ve biber
• 3-4 yemek kaşığı keçi peyniri


Hazırlanışı

1.Arpacık soğanları ve mantarları, yumuşayana dek orta ateşte hindistancevizi yağı ile soteleyin.
2.Nohutları ve buffalo sosunu da ekleyin; nohutlar yeterince ısınana dek birkaç dakika boyunca karıştırarak pişirin.
3.Avokadoları boylamasına ikiye bölün, çekirdekleri çıkarın, tuz ve karabiberle tatlandırın. Çekirdek çukurunun etrafını biraz oyarak malzemeler için daha fazla yer yaratın.
4.Avokadoları buffalo-nohut harcı ile doldurun.
5.Fırın tepsisine yerleştirdiğiniz avokadoların üzerine küçük keçi peyniri parçaları koyun.
6.175°’de 12-15 dakika pişirin. Hemen servis edin. 


Bu tarif glütensizdir. 

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 4385

  • Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?
    Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?

    Süresi : 03:40 İzlenme : 2003

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 7733

  • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?
    Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    Süresi : 00:49 İzlenme : 2956

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 1643

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön