1. Anı yaşamak için mantra kullanın
Tatil öncesi hazırlanmak strese mi neden oluyor? Sakin olmak için biraz kendinizle konuşabilirsiniz. Kendi kendinize yapacağınız olumlamalar ile alışveriş stresini azaltabilirsiniz.
Örneğin:
Kasa sırası çok uzunsa: "Düşüncelerimi toplayacak zamanım olduğu için minnettarım."
Satıcı kabaysa: "Seni affediyor ve serbest bırakıyorum."
Hatalı alışveriş yaptıysanız: "Beklentilerimi bir kenara bırakıyorum."
Facebook Yorumları