Stres hakkında doğru bilinen yanlışlar!

Stres kişilerin yaşam tarzında önemli rol oynar.

Stres hakkında doğru bilinen yanlışlar!

Çünkü insanlar bir süre sonra hayatın zor koşullarlını kaldıramıyor ve en ufak durumları bile sorun haline getirerek kendine stres yaratıyor. Peki nedir stres hakkında bilinen yanlışlar?

 

İnsanların stresi azaltmak için doğru sandığı yanlışları bir araya getirdik.

 

Stresi yaşamın bir parçası olarak kabul etmek gerekir

Bu kesinlikle doğru değil. Kişi, zaman zaman stresle karşı karşıya kalabilir ancak bu kesinlikle hayatın kabul edilmesi gereken  bir parçası değildir. Bazı stres azaltma yöntemlerini kullanarak, stressiz bir hayat sürdürebilirsiniz. Planlama ve öncelikleri belirleme stresi azaltmada yardımcı olur.

 

Alkol ve sigara stresi azaltır

Bu kesinlikle doğru değildir. Alkol ve sigaranın stresi azaltmakla ilgili hiçbir ilgisi yoktur. Aksine sigara ve alkol kişide stresi tetikleyebilir. Bu herhangi bir şekilde size yardımcı olmaz.

 

Dış faktörler strese neden olur

Dış faktörler değil, aksine içsel faktörler strese neden olur. Kötü giden bir ilişki vücudun sağlıkla çalışmasını engeller ve stresi tetikler.

 

Yoga ve meditasyon stresi azaltır

Yoga ve meditasyon zihin ve vücut dinlemesine yardımcı olur evet, ancak bu herkes için geçerli değildir. Strese neden olan farklı faktörler vardır. Bu da bireysel koşullara bağlıdır.

 

Stres kalp hastalıklarına neden olur

Stres sadece kalp hastalıklarına neden olmaz. Aynı zamanda beyin ve vücudun diğer bölümlerini de etkiler. Kronik stres vücut içerisinde pek çok hastalığa neden olur.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • 3 malzemeli tatlı nasıl yapılır?
    3 malzemeli tatlı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3549

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 4721

  • Fırında sıcak helva nasıl yapılır?
    Fırında sıcak helva nasıl yapılır?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 1854

  • Damla çikolatalı kurabiye tarifi
    Damla çikolatalı kurabiye tarifi

    Süresi : 00:48 İzlenme : 2806

  • Yumurta sarısını böyle ayırın!
    Yumurta sarısını böyle ayırın!

    Süresi : 01:46 İzlenme : 1084

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön