Stresi yenmenin yolu lavanta

Suna Dumankaya, stresi yenmek için lavanta koklamanızı öneriyor.

Stresi yenmenin yolu lavanta

Suna Dumankaya okur sorularını cevaplıyor.

 

İş stresi yüzünden kendimi sürekli halsiz hissediyorum. Sabahları çok yorgun uyanıyorum ve gün içinde ufacık bir olayda bile agresifleşiyorum. Stresi yenip rahatlamak için ne yapabilirim?

Özlem B./Ankara

 

Cevap

Size öncelikle hayata olumlu bakmanızı tavsiye ediyorum. Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda burnunuzdan derin derin nefes alıp verin. Yanınızda bir lavanta şişesi bulundurun ve bunaldığınız anlarda mendilinize 3 damla lavanta damlatın. Ardından da temiz havaya çıkıp mendilinizi koklayın. Ayrıca her gece yatmadan önce 1 bardak melisa çayı için. Bu yöntemler stresinizi azaltacak, sizi rahatlatacaktır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor
    Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor

    Süresi : 22:01 İzlenme : 0

  • Kadınlar için 5 savunma taktiği
    Kadınlar için 5 savunma taktiği

    Süresi : 04:19 İzlenme : 2992

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık farkındalığı
    Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık...

    Süresi : 05:18 İzlenme : 60

  • Kolesterolü etkileyen gıdalar
    Kolesterolü etkileyen gıdalar

    Süresi : 02:36 İzlenme : 816

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön