Tatilde alkol tüketimine dikkat!

Yazın gelmesiyle birlikte bütün kış hayalini kurduğumuz, senenin yorgunluğunu keyifle ve doyasıya üzerimizden atacağımız tatil planları yavaş yavaş hayata geçmeye başladı.

Tatilde alkol tüketimine dikkat!

Yazın gelmesiyle birlikte bütün kış hayalini kurduğumuz, senenin yorgunluğunu keyifle ve doyasıya üzerimizden atacağımız  tatil planları yavaş yavaş  hayata geçmeye başladı. Ancak bu huzur ve keyif dolu tatilinizi küçük bir kabusa döndürmemeniz için bir takım uyarıları da dikkate almakta fayda var.

Değişen hava koşulları, sıcaklık ve zaman farkıyla bünyelerin en ufak bir dikkatsizlikte dengesi bozulabilir ve vücudunuz kısa zamanda büyük sorunlar yaşayabilir.

Özellikle tatil döneminde alkol tüketimi sebebiyle birçok sorunlar yaşanıyor. Sınırsız yiyecek ve içeceğin olduğu otellerde limitleri zorlamadan tüketim yapmakta fayda var.

Yüksek alkol oranına sahip içecekleri kararında ve az  tüketmek gerekiyor. Gündüz, güneşin en tepede olduğu saatler alkolden uzak durmak daha sağlıklı olacaktır.

Aşırı dozda alkol, sinir sistemi bozuklukları  ve mide rahatsızlıklarını ortaya çıkarıyor.

Yine aşırı dozda alkol tüketiminden dolayı bulanık görme, göz bebeklerinde büyüme ve denge kaybına neden oluyor.

Yaz döneminde sıvı ihtiyacı daha da artan vücudu serinlettiğini düşünerek gazlı içecekler ve alkol tüketmek hazımsızlık ve reflü gibi şikayetlere yol açıyor. Bunun yerine günde en az 2-3 litre su tüketmek gerekiyor.

Yüksek dozda alkol tüketimi su kaybına neden olacağı için kan basıncının artmasına sebep olabilir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Çocuklar ne izlemeli?
    Çocuklar ne izlemeli?

    Süresi : 41:12 İzlenme : 1905

  • Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı yapıyoruz
    Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı...

    Süresi : 17:20 İzlenme : 1827

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 4079

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 599

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 933

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön