İştah kesen yiyecekler

Sağlıklı besinlerle tok kalma süresini uzatarak kilo vermek mümkün.

İştah kesen yiyecekler

Et ve deniz ürünleri

Protein kaynakları tokluk hissini uzun süre korur. Kırmızı ve beyaz et, balık ve deniz ürünleri en güçlü protein kaynaklarıdır ve ölçüyü kaçırmadan yediğinizde daha geç acıkırsınız.

 

 

KIRMIZI ET TÜKETİMİ NASIL OLMALI Memorial Wellness Beslenme Danış... HANGİ MEVSİMDE HANGİ BALIKLARI TÜKETMELİ? Diyetisyen Gülhan Koca “Hangi me...

 

Yumurta

Özellikle sabah kahvaltısında yiyeceğiniz 1 katı yumurta, yaklaşık beş-altı saat tok kalacağınızı garanti eder. Protein kaynağı yumurta A, D, E ve B vitaminleri içerir.

 

 

  YUMURTA KABUĞUNUN FAYDALARI Yumurtayı kırıp, kabuğunu hemen ... YUMURTANIN 5 SAĞLIKLI FAYDASI! Yumurtanın sağlık için faydaları...

 

Tarçın

Kan şekeriniz düşünce açlık hissedersiniz. Kan dolaşımını düzenleyen ve sakinleştirici etkisi de bulunan tarçın, kan şekerini yükselterek açlık hissini bastırır.

 

 

TARÇIN VE FAYDALARI! Aromatik kokulu ve yaprak dökmey... TARÇINLI DOĞAL EV KOKUSU Suna Dumankaya'dan eviniz için d...

 

Badem

Klinik araştırmalara göre günde ortalama 5 badem yiyen kişiler, yemeyenlere göre daha kolay kilo veriyor. Diyet listelerinde mutlaka badem bulunmasının sebebi tok tutmasıdır. Kalsiyum, çinko, fosfor, potasyum, magnezyum, demir ve E vitamin açısından zengin olan badem sağlıklı zayıflamaya yardımcıdır.

 

 

BADEM SÜTÜ TARİFİ BADEMİN İNANILMAZ FAYDALARI! Badem hakkında neler biliyorsunuz?

 

Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi de proteinler gibi sindirimi uzun süren besinlerdendir. İçerdiği kepek ile midede hacmi genişler ve bu özellikleri ile daha geç acıktırır. Protein, demir, çinko, kalsiyum, fosfor, tiamin magnezyum ve riboflavin içeriğiyle sağlıklı beslenirken kilo vermeye yardımcı olur.

 

 

YULAF NEDİR? Yulaf hem kolesterolü düşürmeye,... YULAFLI KURABİYE TARİFİ Aslıhan Karagöz'den beslenme çan...

 

Yeşil salata

Yeşil salatalık malzemeler yvitamin ve mineralin yanı sıra yüksek oranda lif içerir. Lifli yiyecekler midede ve bağırsaklarda genişleyerek daha fazla yer kaplar, bu da tokluk hissinin uzaması demektir.

 

 

 

 

PORTAKALLI ROKA SALATASI İpek Bozkurt'tan abur cubur tüke... HELLİM PEYNİRLİ BİBER SALATASI

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti
    Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti

    Süresi : 11:02 İzlenme : 718

  • Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar canlı yayın konuğumuz
    Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar...

    Süresi : 27:46 İzlenme : 1499

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 1617

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 462

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5505

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön