Çok uzun süren ilişkiler yaşayan kişilerin sıklıkla şikayet ettiği ortak şey, "eskisi gibi olamamak"tır. Sanki yıllar geçtikçe, birbirinize alıştıkça uzaklaşırsınız birbirinizden... Oysa sevgi, saygı baki kaldığı sürece ilişkinizi canlı tutmanız mümkün. Her ilişki emek ister. Dikkatli araştırmalar sonucunda hazırlanmış bu sekiz öneriye bir göz atın, kendi yönteminizi bulmanız ve ilişkinizi canlandırmanız çok daha kolay olacak!

1. Randevularınızı ihmal etmeyin

Çoğu zaman, sevgilinizle özel zamanlar planlamak, ilişki terapisinden daha etkilidir. Birlikte bir şeyler yapmak yeniden bağlanmanıza, evin stresinden uzaklaşmanıza ve birbirinizi seçme nedenlerinizi hatırlamanıza olanak tanır. Beraber yürüyüşe çıkın, sinemaya gidin, yemek yiyin... En sevdiğiniz şeyleri hatırlayın ve bunları yapmak için mutlaka zaman ayırın. Çok pahalı olacağını mı düşünüyorsunuz? Randevularınız maliyetli olmak zorunda değil! Bazen yalnızca ışıkları kapatıp mum ışığında bir akşam yemeği bile o kıvılcımı geri kazanmaya yeterlidir. Bir çay bahçesinde birer çay içip saatlerce sohbet ettiğiniz günleri hatırlayın. Aynı kişilersiniz, sadece aradan biraz zaman geçti!

2. Arkadaşlığınızı derinleştirmeye odaklanın

Arkadaşlarınıza nasıl davranmanız gerektiğini hatırlamak için ilişki terapisine ihtiyacınız yok; ancak bazen partnerinize de aynı şekilde davranmanız gerektiğini unutabiliyorsunuz. Birbirinize arkadaşça ve saygıyla davranın, aranızdaki bağı besleyin. Birlikte kahkahalar atın, fikirlerinizi paylaşın, birbirinizi dinleyin. Unutmayın ki her birimiz şimdi, geçen yıl olduğumuz kişiden biraz da olsa farklıyızdır. Bu yenilikleri ve doğal değişimleri birbirinize anlatın. Konuşmazsanız, herhangi bir konuda fikrinizin değiştiğini nereden bilebilirsiniz? "Eskiden hiç böyle yapmazdın, nerden çıktı bu şimdi!" diye kavga başlatacağınıza, "Fikrini mi değiştirdin? Haydi biraz sohbet edelim" demeye çalışın. Birbirinizi dinleyin. En mutlu sevgililer, aynı zamanda en yakın arkadaş gibi olabilenlerdir.

3. Birlikte oturun

Birlikte dışarı çıktığınızda masanın aynı tarafında oturun. Çocuklarınızın aranızda değil etrafınızda olmalarını sağlayarak partnerinizle yan yana oturun. Akşam oturma odanızda dinlenmeye çekildiğinizde aynı mobilya üzerinde oturun – karşılıklı değil. Fiziksel açıdan yakın olmak, birbirinizle fiziksel olarak bağlanabilmeniz için daha fazla olanak yaratır. Yapılan pek çok araştırma, fiziksel olarak yakın olduğunuzda zihinsel olarak da uyumlanma ihtimalinizin artacağını söylüyor. Özellikle sizi rahatsız eden meseleleri konuşurken yakın olun, birlikte uzanarak, birbirinize dokunarak konuşun.

4. Birbirinizi kontrol edin

Partnerinize gün içinde mümkünse en az bir kere, en azından mesaj atarak ne alemde olduğunu sorun. Bundan hoşlanmıyorsanız da, akşamları bir araya geldiğinizde, "Günün nasıl geçti?" sohbetini ihmal etmeyin. Ruh halini ölçmeye ve neler hissettiğini anlamaya vaktinizi ayırın, yanıtlarını içten bir şekilde umursayın.

5. Birbiriniz için küçük şeyler yapın

İlişkinizin başlarını hatırlayın, yataktan kalkıp partnerinize kahvaltı hazırlamak için sabırsızlandığınız zamanları... Ya da yalnızca yatağa birlikte gidebilmek için uyumadan beklediğiniz saatleri. Bu küçük hizmetleri tekrarlamaya vakit ayırmayı deneyin. Minik notlar, ufak tefek hediyeler, içinizden geçen sevgi sözcüklerini yazdığınız mesajlar, durduk yerde elinize aldığınız bir kitaptan okuyacağınız satırlar... Aşk küçük şeylerle beslenir. Aşkınızı beslemeyi ihmal etmeyin.

6. Partnerinizdeki en çok sevdiğiniz şeylere odaklanın

Sinirlenmenize sebep olan şeylere odaklanmak yerine, partneriniz söz konusu olduğunda en çok hoşunuza giden şeylere odaklanın. Bu kişiyi siz seçtiniz. Bir şeyler çekici geldi size. Neydi onlar? Bu ilişki terapisi tekniği, zihninizi yeniden odaklanmanıza ve dikkatinizi, bunaltıcı hüsranlar yerine iyi şeylere çevirmenize yardımcı olur.

7. Yeni randevu fikirleri keşfedin

Birlikte yeni, eğlenceli bir şeyler yapın. Her zamanki, eski randevu rutininize bağlı kalmak zorunda değilsiniz. Rutinlerinizi bir kenara koyun ve yeni bir şeyler deneyin – gerginleşmenize sebep olan şeyler olsalar da.

8. Günlük ev işlerini ve angaryaları paylaşın

Birilerinin yemek yapması, evi temizlemesi ve çocuklarla ilgilenmesi gerekiyor. Bunları birbirinizden ayrı şekilde yapmak yerine, birlikte yapmayı deneyin. Ortak sorumluluklar, aranızdaki bağı güçlendirir. İlişkinize hayatınızdaki en önemli öncelik olarak muamele ederseniz eğer, aranızdaki yakınlığı derinleştirebilir, bağınızı hiç olmadığı kadar güçlendirebilirsiniz. Bu kıvılcımı tekrar kazanabilmek kolay değildir; ancak yol boyunca unuttuğunuz bir şeyi yeniden hatırlayabilirsiniz: Ne kadar âşık olduğunuzu. Bu tavsiyelere uyarak, birbirinize hiç olmadığı kadar bağlanacaksınız.