Saçlarınıza ihtiyacı olan besini verin!

Saçlarınız için gerekli olan vitaminleri alıyor musunuz?

Saçlarınıza ihtiyacı olan besini verin!

Saçlarınızı krem, şampuan, bakım kremleriyle beslemeniz kadar içeriden de beslemek çok önemlidir. Bunun için gerekli vitaminleri aldığınızdan emin olmanız gerekir.

Saçlarınız güçsüz mü?
Çabuk kırılıyorlar, deriniz kuru ve kepek probleminiz var. Saç derinizin sağlığı için A vitamini içeren yumurta, buğday, ceviz, mantar ve avokado önemli bir rol oynar.

Saçlarınız mat ve solgun mu görünüyor?
Mat ve solgun görünen saçların üstesinden gelebilmek için pancarü, fasulye, ıspanak, fındık ve esmer pirinçte bulunan B1 ve süt, süt ürünleri, tahıl ve ekmekte bulunan B2 vitamini tüketmeniz gerekir.

Olmaz beyazlar!
Saçtaki renk pigmentlerinizi koruyan kimyasal Biotindir. Bunun için balık, lahana, marul, domates ve greyfurtta bulunan biotin, beyazlama süresini uzatabilirsiniz.

Saçlarınız cansız mı duruyor?
Saç sağlığınızı korumak için minerallerin ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuzdur. Kolay kopan ve cansız saçlarınızın nedeni demir eksikliğidir. Bu sorunu halletmek için ise beslenmenizde demir açısından zengin kuru üzüm, pekmez ve fıstığı ihmal etmeyin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 290

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 1724

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1468

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3162

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 1292

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön