sabah uykum

İşte size okul sabahlarındaki baskı ve stresi azaltmak için bazı öneriler...

Okul sabahları için öneriler

Çocukların zaman kavramı yetişkinlerinki gibi değildir ve bu da okul sabahlarını aileler için stresli bir hale sokabilir. Zaman baskısı ve çocuğun bitmek bilmeyen talepleri kendinizi bir savaşın ortasında hissetmenize sebep olabilir. Üstelik araştırmalara göre, sabahları çocuklarla edilen kavgalar ebeveynlerin gün içindeki işlerini de olumsuz yönde etkiliyor.


İşte size okul sabahlarındaki baskı ve stresi azaltmak için bazı öneriler:

Bir gece öncesi:

 

* Okulda özel bir durum olup olmadığını önceki gece (hatta daha da önce) öğrenmeye özen gösterin

 

* Öğle yemeği için beslenmesini hazırlayın ve sabah telaşını azaltmak için de yiyecekler hariç kahvaltı sofrasını.

 

* Banyo yapacaksa bunu mutlaka akşamdan yapmalı

 

* Kahvaltıda ne yemek istediği ya da ertesi gün ne giymek istediği hakkında şimdiden konuşun, herkesin zamanı daha fazlayken.

Sabah:

 

* Her zamankinden 15-30 dakika önce kalkmak, işleri biraz daha yoluna koyabilir. Acele etmek her zaman stres seviyesini arttırır.

 

* İyi ruh hali bulaşıcıdır, güne pozitif başlayın ve bol bol gülümseyin

 

* Çocuğunuz bazı şeyleri kendi kendine yaptığı zaman, sabah ritüelleri kolaylaşacaktır; tabii bunun için biraz daha büyümesini beklemelisiniz

 

* Eğer çocuğunuz çok küçükse, ona yapması gerekenleri sık sık hatırlatmalısınız ve kontrol altında tutmalısınız.

 

* Bazı çocuklar sizin uyandırmanız yerine, bir çalar saat sayesinde çok daha rahat kalkabilirler

 

*  Dikkat dağıtabilecek şeylerden uzak durun ve çocuğu uzak tutun. Örneğin televizyon çocuğunuzun zamanında hazır olmasını büyük ölçüde engelleyebilir

 

*  İşbirliği yaptığında onu övmeyi ve ödüllendirmeyi unutmayın

 

*  Kavga etmek isteyen ya da sızlanan çocuklarınıza ekstra önem ve zaman vermemeye çalışın, yoksa sizi zorda bıraktıkları bu durumu bilinçli olarak uzatmayı tercih edebilirler.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Çocuklar ne izlemeli?
    Çocuklar ne izlemeli?

    Süresi : 41:12 İzlenme : 1840

  • Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı yapıyoruz
    Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı...

    Süresi : 17:20 İzlenme : 1776

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 4013

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 591

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 925

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön