Bebeğiniz için iyi uyku alışkanlıkları

Bebeğinizin ilk aylarında uyku düzeni pek yoktur. (Tabii sizin de!) Ama hiçbir zaman onu iyi bir uyuyan yapmak için çok geç değildir. Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun Gün içinde aktif olmasını sağlayın: Bebeğiniz uyanıkken onla konuşun, şarkı söyleyin ve oyun oynayın. Bunları gün boyu yapmak en sonunda enerjisini düşürecek ve gece iyi bir uyku uyumasını sağlayacaktır.

Bebeğiniz için iyi uyku alışkanlıkları

Bebeğinizin ilk aylarında uyku düzeni pek yoktur. (Tabii sizin de!) Ama hiçbir zaman onu iyi bir uyuyan yapmak için çok geç değildir.

 

Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun

 Gün içinde aktif olmasını sağlayın: Bebeğiniz uyanıkken onla konuşun, şarkı söyleyin ve oyun oynayın. Bunları gün boyu yapmak en sonunda enerjisini düşürecek ve gece iyi bir uyku uyumasını sağlayacaktır.

Kalıcı bir uyku öncesi rutininiz olsun: Bebeğinizi banyoyla, sarılmayla, şarkı söylemeyle, hafif müzikle ya da okuyarak rahatlatın, bunlardan hemen sonra bebeğiniz uykuya dalacaktır.

Bebeğinizi yorgunken yatağa koyun: Böylece bebeğiniz uykuya dalmasıyla yatak arasında ki ilişkiyi anlayacaktır. Uyurken sırt üstü olmasına dikkat edin.

Sakinleşmesi için ona zaman verin: Bebeğiniz uyku için uygun pozisyonu ararken sinirli olabilir ve ağlayabilir. Eğer ağlaması durmazsa onla yumuşak bir şekilde konuşun ve sakinleşmesini sağlayın.

Emzik kullanın: Bebeğiniz sakinleşmekte güçlük çekiyorsa ağzına emzik vermek yararlı olabilir.

Geceleri heyecanlı olabilir: Bebekler genelde uykularında gürültülü olur. Kıpırdanabilir, kıvranabilir. Aç ya da hasta olduğundan şüphelenmiyorsanız, bu durum gayet normaldir.

Uyurken yatağınızı paylaşmayın: Bu bebeğinizin kendi başına uyumasını zorlaştırır. Eğer uyurken bebeğinize yakın olmak istiyorsanız yatağını sizin odanıza koyun.

Bebeğinizin tercihlerine saygı duyun: Gece geç yatmayı ya da sabah geç uyanmayı seviyor olabilir, sizde programını onun doğal eğilimlerine göre yapın.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 18087

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 4567

  • Uykusuzluğa basit çözümler!
    Uykusuzluğa basit çözümler!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 7186

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8444

  • İlişkilerde bağlanma çeşitleri
    İlişkilerde bağlanma çeşitleri

    Süresi : 27:40 İzlenme : 1476

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön