Anne baba olmak dünyanın en keyifli, aynı zamanda da en zor ve en çok sabır isteyen mesleklerinden biridir. Buna ebeveyn olma sanatı da diyebiliriz. Araştırmalar, anne veya babası öfke gösteren ve agresif tepki veren çocukların disipline edilmelerinin daha zor olduğunu göstermektedir. Bu da bize, çocuklarımızı disipline etmek adına yansıttığımız agresif davranışların çok da amacına hizmet etmediğini gösteriyor. Emsey Hospital’dan Uzman Psikolog Tuba Yıldırım Üstünel konuyla ilgili önerilerde bulunuyor.


Ebeveynlerin çocuklarına karşı olan öfkelerini kontrol etmeleri konusunda ne yapılabilir?

Öfke kontrolü ile ilgili sorunu olan ebeveynlerin geçmişlerine dayanan öfke kontrol sorunları veya geçmişlerinde yansıtamadıkları öfkeleri olduğuna zaman zaman rastlanılır. Önemli olan nokta, kişinin öfkesinin farkına varmasıdır. Ebeveyn öfkelendiğini fark ettiği anda öncelikle neye öfkelendiğini kendine sorarak başlayabilir. Farkında olmasak bile bazen o kadar küçük ve anlamsız şeylere karşı öfke duyabilmekteyiz ki bunu fark etmemiz bile kendimizi kontrol etmek için iyi bir adım olarak görülebilir.




Çocuklar dürtülerinin gösterdiği yolu takip ederler, amaçları kızdırmak değildir

Ebeveyn öncelikle neye öfkelendiğini kendine sorduktan sonra, o davranışın ortadan kalkması veya tekrarlanmaması için ne yapabileceğini düşünmelidir. Burada önemli olan nokta çocuğa değil, davranışa odaklanmak ve çocuğun değil, davranışın yanlış olduğunu ona söylemektir. Onaylamadığınız davranışın ne olduğunu ona açıkça, ama öfke göstermeden söyleyebilirsiniz. Mesela, kardeşine vuran bir çocuğa “kardeşine vurduğun için sen çok kötü bir çocuk oldun” gibi şeyler söylemek yerine “başkalarına vurmak hiç doğru bir davranış değil” diyebilirsiniz.


Zaman zaman karşınızdaki çocuk ve tüm dünya sizi sinirlendirmek için hareket ediyormuş gibi görünse de aslında durum böyle değildir. Karşınızdaki kişi henüz bir çocuk ve sizi sinirlendirmekten çok hayatı keşfetmeye, zamanını geçirmeye ve ona dürtülerinin gösterdiği yolu takip etmeye çalışan küçük bir insandır…


Öfke ile verilen cezaların kişinin disipline girmesini daha da zorlaştırdığı görülür. Bu aynı zamanda kişinin o davranışı tekrar etme ihtimalini de yükseltmektedir. Onun yerine, çocuğun yapmış olduğu davranışın sorumluluğunu almasını sağlamaya çalışmak daha yararlı olacaktır.



Sakinleşmek için kendinize zaman tanıyın

Tabii ki kişi çok sinirlendiğinde ya da öfke duyduğunda kendini kontrol etmesi her zaman için kolay olmayacaktır. Böyle bir şey olduğunda, derin bir nefes alıp çocuğunuzun ve kendinizin güvenliğinden emin olduktan sonra bulunduğunuz ortamı değiştirmeye ve sizi sinirlendiren o durumdan biraz uzak durmaya çalışabilirsiniz. Biraz sakinleşip, öfkenize hâkim olabileceğinizi düşündüğünüz anda ise, sorunun çözümü için kolları sıvayabilirsiniz. Mesela, çocuğunuzun duvarı boyadığı bir durum için biraz olsun sakinleşip öfkenizi artık kontrol edebildiğinizi hissettiğinizde, bir zaman belirleyip çocuğunuzun duvarı temizlemekte size yardım etmesini isteyebilirsiniz. Kontrollü olan öfkeniz, kontrolsüz olanın aksine, çocuğunuza doğru mesajı verecektir ve ona sorunun kendisi değil yapmış olduğu yanlış davranışı olduğunu hissettirecektir.


Çocuğun her yanlış davranışına müdahale edilmeli midir?

Çocuğun bazı davranışları görmezden gelinebilir ve üzerinde durulmamalıdır, ancak kişinin kendine ya da bir başkasına zarar verdiği davranışlar göz ardı edilebilecek davranışlar değildir. Çocuğun davranışlarını kategorilere ayrılmalıdır. Kimseye zarar vermediği ancak yine de rahatsız edici olarak adlandırılabilecek davranışları başlangıç için görmezden gelinebilirken; başkalarına, kendine ya da eşyalara zarar verdiği davranışlar tepkisiz kalınmamalıdır.


Davranışları bu şekilde kategorize ettiğinizde ve müdahale edilecek, müdahale edilmeyecek olarak ayırdığınızda önceden sizi rahatsız eden müdahale edilmeyecek olan davranışlarında sizi başlardaki kadar rahatsız etmediği görülecektir. Başta da belirtildiği gibi, ebeveyn olmak dünyanın en sabır isteyen işlerinden biri olmakla birlikte, bunca yıldır insanlar bundan vazgeçmiyorsa, aynı zamanda dünyanın en keyifli işlerinden biridir de diyebiliriz.


Ebeveynin özellikle dikkat etmesi gereken noktalar, öfkelerini farkettiklerinde bir süre o durumdan uzak kalmak, durumun müdahale gerektirip gerektirmeyen bir davranış olduğunun muhasebesini yapıp ona göre hareket etmek; çocuğun bu davranışının altında yatan bir sebep varsa onu bulup çözmeye çalışmak, eğer ki böyle bir durum yok ise, o sorunun çözümü için yollar üretmeye çalışmaktır. Bunu yaparken çocuğun direkt eleştirilmemesine ve yalnızca o davranışa yönelinmesi gerektiği de unutulmamalıdır.




Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Misafir Biri 2 yasında biri 3yasında kızım ve oğlum var bensız 5dakıka duramıyorlar hıc bı sosyal hayat hıcbırseyım yok yanlız yapabıldıgkm onlarla ılgışenmek zorunda olduğum için iş hayatımda kalmadımyok malesef 5dakıka nefes almama müsade edıcek kımsemde yok onlara yermek için kendımı parçalıylrkö etkinlikler doğru yonlendırmeye çalışmalar ama şu dönem sessızlıge hasret kaldıgım icin sinirlerimi kontrol etmekte çok zorlanıyorum sesımı yukseltıylrum ve tavırlark ıstemsızce dahada hırcınlasıyo ne yapmam gerektıgk konusunda fıkrkm kalmadı köpeğe sıkıstım biraz sanırım:(yazılanları defalarca okuyorum...
    CEVAPLA
  • Misafir Ben çok sinirli bu anneyim 3 oğlum var büyük oğlum 11 yaşına yeni bastı beni hiç dinlemiyo okadar çok söylüyorum ama yine aynı bazen sinirlerime hakim olamıyorum sakince anlatmayi çok istiyorum nasıl yapacağımı bilmiyorum
    CEVAPLA
  • Misafir 31
    CEVAPLA
  • Misafir Helal olsun çok güzel tam aradığım cevap buydu
    CEVAPLA
  • Misafir Sürekli uyarmaktan sıkılıyorsun ama kendine zarar verir diyede korkuyorum gerçekten sakın kalmak güzel ama zor
    CEVAPLA
  • Misafir Çok zor bir meslek annelik hayatın bütün zorluklarınin üstüne bide çocuklarda inat insanı bazen çileden çıkarabiliyor gerçekten çok zor oluyor insanın kendini kontrol etmesi 6 yaşında oğlum var yıllardır ne düzenli bir hayatım ne uykum var yinede sırf o mutlu olsun diye elimden gelen her şeyi yapıyorum annelik böyle bişey olsa gerek tüm zorluklara rağmen
    CEVAPLA
  • Misafir ahklısın tatlım
    CEVAPLA
  • Misafir Kusura bakmayin da sinir küpü ediyorlar adamı.ben artık nefes bile alamıyorum ne sakinlesmesinden bahsediyorsunuz?? Yaşayan bilir bence . Okumuşsunuz bölümü evet ama uzaktan davulun sesi hos gelir.tek dediğiniz şey sakin ol.
    CEVAPLA
  • Misafir Gayet açıklayıcı bir şekilde yazılmış ve kesinlikle çok doğru ama her zaman bunları yapmak mümkün olmuyor ne yazikki. Çünkü başkaları yüzünden çocuklarımıza ister istemez bağırıp kızıp yasaklar koyabiliyoruz. Çünkü site gibi yerlerde insanlar çocuk sesi çekemiyorlar sürekli şikayet alan bir ebeveyn olarakta onların özgürlüklerini kısıtlamak zorunda kalıyoruz. Onlara yasaklar koyuyoruz ve bu malesef cocuklari hircinlastiriyor. O yüzden burda yazılanları uygulamak şu an bir çok insan için söz konusu değil...
    CEVAPLA

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.