Kızarmış ekmeğe lezzet ve sağlık katmanın 3 yolu

Sağlıklı olmanın yolu daha az yemek değil, daha doğru beslenmektir.

Kızarmış ekmeğe lezzet ve sağlık katın!

Sabahları evden erken çıkmak zorundasınız ve zaman kaybetmeden bir şeyler yemek istiyorsanız, işte bu tostlar tam size göre. Ekmek seçimini siz kendiniz belirleyin. İster beyaz, ister tam tahıllı, ister kepekli ekmek ama ek şeker bulundurmadığından emin olun. Daha farklı bir versiyon yapmak isterseniz de, kepekli krakerleri ya da kahverengi pirinç keklerini de deneyebilirsiniz. 

 

Badem ve ahududu

Malzemeler

  • 2-3 yemek kaşığı badem yağı
  • 2 yemek kaşığı şekersiz veya ev yapımı çilek reçeli
  • 1 yemek kaşığı ahududu

 

R ÇOCUKLARA 8 SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uz... MUZLA YAPILAN EN PRATİK TARİFLER Yaşasın muz aşkı! Bu tariflere h...

 

Yoğurtlu ve bal

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2-3 çay kaşığı ezilmiş antep fıstığı
  • 1 yemek kaşığı yaban mersini

 

Fıstık ezmesi ve muz

Malzemeler

  • 2-3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 muz
  • İsteğe bağlı 2-3 çay kaşığı fındık ezmesi

 

SOMONLU ATIŞTIRMALIK PANKEK Çat kapı gelen misafirler için p... DİYET ARA ÖĞÜN ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ Berke Oces'in sunumuyla diyet ar...

 

Ekmek dilimlerini kahverengi olana kadar kızartın ve bir mutfak tahtasına koyun. Her bir dilim tost veya pirinç keklerinin üstüne fıstık ezmesi veya yoğurt sürün. Sonra reçel veya balın üstüne ekleyerek, farklı meyveleri ve fındıkları üstüne serpin.

 

Not: Bu üç tost tarifi, basit, hızlı ve besleyici kahvaltı için mükemmeldir. Gerçekten açsanız, bu tostlar atıştırmalık olarak size yeterli olacaktır. Siz isteğinize göre farklı kombinasyonlar yapabilirsiniz. 

 

Afiyet olsun...

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Pilav nasıl yapılır?
    Pilav nasıl yapılır?

    Süresi : 00:59 İzlenme : 1408

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 3455

  • Bolonez soslu erişte!
    Bolonez soslu erişte!

    Süresi : 03:15 İzlenme : 958

  • Bebe bisküvisinden kolay pasta
    Bebe bisküvisinden kolay pasta

    Süresi : 03:55 İzlenme : 2679

  • Kolay muska böreği tarifi
    Kolay muska böreği tarifi

    Süresi : 05:38 İzlenme : 2074

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön