Ekim ayı sebze ve meyve takvimi…

Sağlıklı beslenmenin temel kuralı, mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek.

Ekim ayı sebze ve meyve takvimi…

Turfanda, işlenmiş ve fabrikadan çıkmış ürünlerden ise olabildiğince uzak kalmak. Günümüz şartlarında uygulama biraz zor olsa da doğrusu bu. İçinde bulunduğumuz ekim ayında rengârenk sebze ve meyvelerle çeşitli yemekler yapmak mümkün.

 

Omega-3 içeren cevizle ev yapımı kekler, hazmı kolaylaştıran armutla tartlar yapmanın tam zamanı. Ayrıca pırasa, karnabahar ve yerelmasıyla nefis yemekler pişirebilirsiniz. İşte birkaç tarif...

 

Şimdi en lezzetli zamanları

Tam zamanı: Armut, pırasa, karnabahar, nar, yerelması

Yakında tezgâhta: Elma, kereviz, ıspanak, lahana, mandalina

Zamanı geçmek üzere: Taze ceviz, kabak, biber, incir, patlıcan, üzüm

 

Zeytinyağlı pırasa tarifi için tıklayınız...

 

Armutlu tart tarifi için tıklayınız...

 

Karnabahar graten tarifi için tıklayınız.....

 

Yerelması çorbası tarifi için tıklayınız...

 

Haber: Aslıhan Karagöz

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 7253

  • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?
    Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    Süresi : 00:49 İzlenme : 2838

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 1532

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 2575

  • Patates tost tarifi!
    Patates tost tarifi!

    Süresi : 01:11 İzlenme : 7009

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön