Ekim ayı sebze ve meyve takvimi…

Sağlıklı beslenmenin temel kuralı, mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek.

Ekim ayı sebze ve meyve takvimi…

Turfanda, işlenmiş ve fabrikadan çıkmış ürünlerden ise olabildiğince uzak kalmak. Günümüz şartlarında uygulama biraz zor olsa da doğrusu bu. İçinde bulunduğumuz ekim ayında rengârenk sebze ve meyvelerle çeşitli yemekler yapmak mümkün.

 

Omega-3 içeren cevizle ev yapımı kekler, hazmı kolaylaştıran armutla tartlar yapmanın tam zamanı. Ayrıca pırasa, karnabahar ve yerelmasıyla nefis yemekler pişirebilirsiniz. İşte birkaç tarif...

 

Şimdi en lezzetli zamanları

Tam zamanı: Armut, pırasa, karnabahar, nar, yerelması

Yakında tezgâhta: Elma, kereviz, ıspanak, lahana, mandalina

Zamanı geçmek üzere: Taze ceviz, kabak, biber, incir, patlıcan, üzüm

 

Zeytinyağlı pırasa tarifi için tıklayınız...

 

Armutlu tart tarifi için tıklayınız...

 

Karnabahar graten tarifi için tıklayınız.....

 

Yerelması çorbası tarifi için tıklayınız...

 

Haber: Aslıhan Karagöz

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 3421

  • Bolonez soslu erişte!
    Bolonez soslu erişte!

    Süresi : 03:15 İzlenme : 950

  • Bebe bisküvisinden kolay pasta
    Bebe bisküvisinden kolay pasta

    Süresi : 03:55 İzlenme : 2675

  • Kolay muska böreği tarifi
    Kolay muska böreği tarifi

    Süresi : 05:38 İzlenme : 2073

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 1283

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön