Yoğurt Soslu Tavuk

Hem leziz hem de kalorisi düşük yiyeceklerle kendinizi sıkmadan forma girebilirsiniz...

Yoğurt Soslu Tavuk

Malzemeler

  • 1 kg tavuk but
  • Yarım su bardağı light süt
  • 150 gr süzme yoğurt
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı köri
  • 30 gr file badem
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber

 

Yapılışı 

Tavuk butlarının derilerini çıkarın. Soğan ve sarmısakları soyup doğrayın.Süt ve yoğurdu ayrı bir kapta karıştırın. Zeytinyağını derin bir tavada ısıtıp soğan ve sarmısağı soteleyin.Tavuğu ekleyip karıştırarak hafif kavurun. Tuz ve karabiberle tatlandırın.Köriyi bir bardak sıcak suda eriyinceye kadar karıştırıp sütlü yoğurda ekleyin. Etin üzerine döküp 20 dakika pişirin.Ocaktan alıp bademi serpin ve sosu koyulaşıncaya kadar üzeri açık olarak 5 dakika daha pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

 

Tarif: Aslıhan Karagöz

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

İlginizi çekebilecek diğer haberler
  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 4650

  • Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?
    Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?

    Süresi : 03:40 İzlenme : 2076

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 7858

  • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?
    Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    Süresi : 00:49 İzlenme : 3019

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 1700

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön