Hareket edin
Günümüzde insanlar gittikçe daha az hareket ediyor ve bu yoksunluk hem fiziki hem ruhsal sağlıklarını kötü yönde etkiliyor. Hareket edin, bilgisayarın başından kalkıp birkaç esneme hareketi yapın, yürüyün, hatta her fırsatta yürümeyi alışkanlık haline getirin.
Facebook Yorumları