Çünkü insanlar bir süre sonra hayatın zor koşullarlını kaldıramıyor ve en ufak durumları bile sorun haline getirerek kendine stres yaratıyor. Peki nedir stres hakkında bilinen yanlışlar?


İnsanların stresi azaltmak için doğru sandığı yanlışları bir araya getirdik.


Stresi yaşamın bir parçası olarak kabul etmek gerekir

Bu kesinlikle doğru değil. Kişi, zaman zaman stresle karşı karşıya kalabilir ancak bu kesinlikle hayatın kabul edilmesi gereken bir parçası değildir. Bazı stres azaltma yöntemlerini kullanarak, stressiz bir hayat sürdürebilirsiniz. Planlama ve öncelikleri belirleme stresi azaltmada yardımcı olur.


Alkol ve sigara stresi azaltır

Bu kesinlikle doğru değildir. Alkol ve sigaranın stresi azaltmakla ilgili hiçbir ilgisi yoktur. Aksine sigara ve alkol kişide stresi tetikleyebilir. Bu herhangi bir şekilde size yardımcı olmaz.


Dış faktörler strese neden olur

Dış faktörler değil, aksine içsel faktörler strese neden olur. Kötü giden bir ilişki vücudun sağlıkla çalışmasını engeller ve stresi tetikler.


Yoga ve meditasyon stresi azaltır

Yoga ve meditasyon zihin ve vücut dinlemesine yardımcı olur evet, ancak bu herkes için geçerli değildir. Strese neden olan farklı faktörler vardır. Bu da bireysel koşullara bağlıdır.


Stres kalp hastalıklarına neden olur

Stres sadece kalp hastalıklarına neden olmaz. Aynı zamanda beyin ve vücudun diğer bölümlerini de etkiler. Kronik stres vücut içerisinde pek çok hastalığa neden olur.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.