Hamilelikte yaşanan kabızlığa karşı nelere dikkat edilmeli?

Gebeliğin 15. haftasında bağırsak hareketlerinde değişme olabilir. Bağırsak hareketlerinde yavaşlama olduğu için anne adaylarının bir kısmı bunu kabızlık şeklinde hissedebilir. Bağırsak işlevlerinin düzenli olarak yürümesi için günde 1 kere tuvalete çıkılmalıdır. Bu adayları oldukça rahatlatacaktır. Eğer bunda zorlanılıyorsa, alınması gereken birkaç önlem var.

Hamilelikte yaşanan kabızlığa karşı nelere dikkat edilmeli?

Gebeliğin 15. haftasında bağırsak hareketlerinde değişme olabilir. Bağırsak hareketlerinde yavaşlama olduğu için anne adaylarının bir kısmı bunu kabızlık şeklinde hissedebilir. Bağırsak işlevlerinin düzenli olarak yürümesi için günde 1 kere tuvalete çıkılmalıdır. Bu adayları oldukça rahatlatacaktır. Eğer bunda zorlanılıyorsa, alınması gereken birkaç önlem var. Bunlardan bir tanesi bolca lifli gıda tüketmektir. Kahvaltı için; mısır gevreği ve yulaf ezmesi süt ya da meyve suyu karıştırılarak düzenli olarak yenebilir. Günlük sıvı alımına çok dikkat edilmelidir. Yaz aylarında günlük 3,5 lt. , kış aylarında 2,5 lt. olarak ayarlanmalıdır. Bunlara her gün dikkat edildiğinde hiçbir problemle karşılaşılmayacaktır.

 

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Jinekolog Operatör Dr. Kağan Kocatepe

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2532

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1216

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 398

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 701

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1851

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön