Mide ekşimesine ne iyi gelir?

Mide ekşimesi neden olur? Mide ekşimesi nasıl giderilir? İşte aklınızdaki soruların yanıtları...

Mide ekşimesine ne iyi gelir?

Mide ekşimesinin sebepleri nelerdir?

Yiyecekleri parçalayabilmek için, yani hazmetmemiz için, mide asit üretir. Bu asit miktarı arttığında “mide ekşimesi” olarak isimlendirdiğimiz durum yaşanır.

 

Midenin gerekenden fazla asit üretmesi tercih edilen yiyeceklerden veya midenin gastrit, ülser gibi hastalıklar nedeniyle fonksiyonlarını yerine getirememesinden kaynaklanır. Eğer mide ekşimesi, mide yanması sık tekrar ediyorsa mutlaka doktor muayenesinden geçilmelidir.

 

Mide ekşimesini önlemek ya da azaltmak için ne yapılabilir?

  • Mide asitini arttıracak yiyecekler yemekten kaçınılmalıdır. Yağlı, asitli, fazla baharatlı yemekler ile yoğun yağ içerdikleri için çerezler, cipsler ve çikolatadan, kafeinden kaçınılmalıdır. Yemekten sonra tatlı yenmemelidir.
  • İnce bir dilim ekmek mide asitini bir miktar azaltır. Karnınız çok azsa haşlanmış ılık patates, 1 katı yumurta yiyebilirsiniz.
  • Birkaç dakika sakız çiğnemek mide asitini azaltabilir.
  • Yemeklerden sonra yoğun fiziksel aktividen kaçının.
  • Sırt üstü uzanmak mide yanmasını artırabilir. Sırtınız dik oturun.
  • Mide asiti yemek borusundan yukarı çıkar. Zencefil çayı yemek borusunu temizleyerek rahatlatır.
  • Midenizdeki yanma, ekşime hissi geçene kadar sigara içmeyin.

 

MİDEYİ RAHATLATAN BESİNLER Midenizi rahatlatmak için bu bes... MİDE YANMASINI ÖNLEMENİN YOLLARI NELERDİR? "Midem yanıyor" diye yakınıyorsa...

Facebook Yorumları
Yorumlar
2
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    01 Haziran 2016 Çarşamba 15:51

    karbonatlı su içmeyin zararlı , bir bardak ılık süt aynı işi görür.

    Cevapla
  •  
    01 Haziran 2016 Çarşamba 14:35

    yıllardır çekiyorum ama çok şükür ilacını buldum. fazla ekşime olunca bir bardak suya 1 çay kaşığı karbonat koyup içiyorum ebn fazla yarım saate şifa oluyor.

    Cevapla

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 682

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1838

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 2147

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1975

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 6207

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön