Rahatlamak için lavanta koklayın

Stresinizi gidermek için hemen bir lavanta havası alın!

Rahatlamak için lavanta koklayın

Suna Dumankaya, okur sorularını cevaplıyor.

 

Son günlerde moralim çok bozuk Özel hayatımda üst üste pek çok aksilik yaşadım. Sürekli stresliyim ve bu durum işime de yansıyor. İşteki verimim çok düştü. Stresimi atmamı sağlayacak, enerjimi yükseltecek bir formülünüz var mı?

Neriman Y./ İstanbul

 

Suna Dumankaya'nın cevabı:

 

Fırsat buldukça açık havada yürüyüş yapın. Yanınızda bir tutam adaçayı, lavanta ya da yasemin bulundurmayı alışkanlık haline getirin. Bunların kokuları rahatlamanızı sağlayacaktır. Bunların yağlarını bir tutam deniz tuzuyla birlikte banyo yaparken küvetinizdeki suya katmanız da stres atmanıza yardımcı olacak ve gevşemenizi sağlayacaktır. Geceleri yatmadan önce 1 çorba kaşığı çarkıfeleği 1 bardak suyun içinde kaynatıp içmeniz de, hem rahat uyumanızı hem de güne enerjik başlamanızı sağlayacaktır. Sorununuz geçmezse bir uzmana görünmeyi ihmal etmeyin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 214

  • Diyet yapmadan formda kalmanın ipuçları
    Diyet yapmadan formda kalmanın ipuçları

    Süresi : 25:37 İzlenme : 3025

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 7114

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 4304

  • Hindistan cevizi yağıyla diş macunu nasıl yapılır?
    Hindistan cevizi yağıyla diş macunu nasıl...

    Süresi : 00:59 İzlenme : 6101

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön