Bu içerik Dr. Ahmet Uslu, Doç. Dr. Aydın Arslan, Dr. Sinan Akkurt'un verdiği bilgiler doğrultusunda hazırlanmıştır.


Eklem ağrısı neden olur?


İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu, eklem ağrılarının nedenleri hakkında bilgiler verdi.


İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu “Eklem şikayetleri her yaş grubunda görülebilmekle beraber kadınlarda erkeklere nazaran daha yüksek bir oranda görülüyor. Bunda fazla kilolar, hareketsiz bir yaşam sürdürmek ve hormon kaynaklı nedenler etkili oluyor" diyor ve eklem ağrısının altında yatan nedenleri sıralıyor:


  • Soğuk hava

  • Proteinden zengin beslenme

  • Bilinçsiz egzersiz yapma

  • Eklemleri zorlayıcı hareketler yapma ve ağır kaldırma

  • Düşme ve çarpma

  • Kontrolsüz ve bilinçsiz ilaç seçimi

  • Düzensiz beslenme ve uyku düzeni bozukluğu

  • Depresyon

Birbirine karışan iki hastalık

Halk arasında eklemlerde ağrıya neden olan her ağrı romatizma, iltihaplı ve iltihapsız romatizma, yumuşak doku romatizması, omurga romatizması gibi isimlerle anılıyor. Oysa ‘Artroz’ ve ‘Artrit’ birbirinden farklı iki hastalık.

Artroz

Eklem kıkırdaklarındaki harabiyete bağlı olarak çoğu zaman yaşlılık, travma, zorlama gibi nedenlerle oluşuyor.


Artrit

Yani iltihaplı romatizma ise metabolizma bozuklukları, bağışıklık sisteminden kaynaklanan nedenler gelişiyor.


Eklem ağrıları kışın daha çok görülüyor

Sebebi çok net olmamakla beraber soğuğa bağlı damarlarda oluşan spazm dokulara daha az kan ve dolayısı ile oksijen gitmesine neden oluyor. Soğuk günlerdeki hava basıncı değişiklikleri de eklemlerde ağrılara neden olabilir


Genetik yatkınlıklar var

En sık görülen romatizmal hastalıklardan olan romatoid artrit hastası bir bireyin, akrabalarında bu hastalığın görülme sıklığı yüzde 1-2 oranında iken, aynı yumurta ikizlerinde, ikizlerden birinde romatizma varsa diğerinde romatizma gelişme ihtimalinin yüzde 15-20 düzeyinde oluyor. Romatizmal kaynaklı ağrılarda tutulan eklemin yeri, sayısı, ağrının süresi gibi bulguların romatizmal hastalıkla ilgili ipuçları vererek, tanı açısından yol gösterici olduğunu belirtiyor. Örneğin Gut atağına bağlı eklem ağrısı çoğunlukla sadece ayak başparmağını tutabilirken romatoid artrit hastalığında, ağrılar el, el bileği ve el parmak eklemlerini de etkiliyor. Ya da bel ağrısı ve sabah tutukluğu tarif ediyorsa ankliozan spondilit hastası olabiliyor.

Eklem ağrısı tedavisi nasıldır?


  • Travmaya bağlı bir ağrıysa akut dönemde soğuk uygulama lokal ya da sistemik ağrı kesiciler faydalı olabiliyor.

  • Hastada yumuşak doku romatizması varsa sıcak kompres ve kas gevşeticiler işe yarayabiliyor.

  • Romatizmal ağrılar ve eklem kireçlenmesi için fizik tedavi uygulamaları, sıcak su ve kaplıcalar faydalı olabiliyor.

  • Her romatizmal hastalık için kullanılacak ilaç ve ilaç grupları farklılık gösterebiliyor. Kimi zaman bunda hasta tercihi ya da hasta uyumu gibi faktörler rol oynadığı gibi, diğer sistemik hastalıkları ile ilişkili olarak ilaç tercihleri farklılaşılabiliyor.

  • Romatizmal hastalıklarda kalıcı eklem harabiyeti olmaması için mutlaka tıbbi destek almak gerekiyor.

  • Eklem fonksiyonlarının korunabilmesi için düzenli egzersiz yapmak çok önemli.

  • Beslenmeye ve dinlenmeye önem vererek kilo kontrolü sağlamak gerekiyor.

  • Eğer kişide gut hastalığı varsa aşırı protein tüketiminden, fibromiyalji varsa uykusuzluktan uzak kalınması hastalığın yarattığı şikayetleri büyük ölçüde azaltıyor.

  • Kireçlenmeye bağlı eklem ağrıları varsa kıkırdak yapımını uyaran kondroitin sülfat takviyesi kısmi bir çözüm yaratsa da kilo verilmediği sürece eklemlerin kişiyi uzun süre ağrısız şekilde taşıması mümkün olamıyor.



Eklem ağrılarının tedavisinde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?


Doç. Dr. Aydın Arslan, eklem ağrısı tedavisinde dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.


Eklem ağrıları en sık aşırı yorulma, travma, kireçlenme, iltihaplı ve romatolojik hastalıklar ve daha nadiren de metabolik ve onkolojik hastalıklara bağlı olarak görülür. Eklem ağrısı yaşayan bireylerin ağrının geçmemesi veya tekrarlaması gibi durumlarda mutlaka bir hekime başvurulması gerekmektedir. Eklem ağrısı ve kireçlenme hastalığında erken teşhis ve tedavi çok önemlidir.


Ağrıya veya hastalığın ilerlemesine neden olan faktör ortadan kaldırılmalıdır. Bireylerin yaşam şeklini değiştirmek gerekebilir. Kilo kontrolünü sağlanması, spor aktivitelerinin düzenlenmesi özellikle diz ve kalça ağrılarında yerde oturma bağdaş kurma gibi aktivitelerinin kısıtlanması. Bel ve boyun ağrılarında ağır yüklerin dengesiz şekilde taşınmasının engellenmesi, ev işlerinde aşırı yorulmanın engellenmesi, masa başı çalışanların gün içerisinde belli aralıklarla egzersiz önerilmesi, yineleyici travmaların engellenmesi, aşırı uzun koşu ve yürüyüşlerin sınırlandırılması önerilir.


Ağrı kesiciler ağrı diğer yöntemlerle kontrol altına alınamadığında kullanılabilir. Zira ağrı kesicilerin bilinçsiz kullanılması bazı hastalıkların maskelenmesine ve ilerlemesine neden olabilir. Tedavide daha çok doğal yöntemler tercih edilmelidir. Egzersiz tedavileri yaşam şekli değişiklikleri ile birlikte çoğu zaman ağrının ve hastalığın kontrol altına alınmasını sağlar. Tedavide sürekliliğinde sağlanması hastalığın ortadan kaldırılmasına ve rahatsızlığın tamamen iyileşmesini sağlayabilir. Bu tedaviler kolajen, hyaluronic asit, glukozamin, kondroitin sülfat, c vitamini, bakır, çinko, selenyum ve b vitamini ve diğer vitamin kompleksleri ile desteklenebilir. Bu tedavilere rağmen iyileşmeyen eklem ağrısı veya kireçlenmelerde tedaviye enjeksiyon yöntemleri eklemek gerekebilir, enjeksiyon yöntemleri olarak; PRP (trombositten zengin sıvı), Proloterapi, Hyaluronic Asit, Kolajen, Kök Hücre vb. gibi uygulamalar tedaviye dahil edilebilir.


Yapılan tüm tedavilere rağmen ya da direkt cerrahi yöntem gereken hastalarda daha girişimsel işlemler gerekebilir. Ameliyat gereken hastalarda da ameliyatın geciktirilmesi tedavinin başarısını azaltacağından tedavi seçimi konusunda hekimlerin tercihleri yönünde planlama yapılmalıdır.


Eklem ağrıları veya kireçlenme hastalığı için yapılan operasyonlar genellikle yumuşak doku cerrahileri, artroskopik işlemler (kapalı kamera ile yapılan), kemik düzeltme işlemleri, protez cerrahilerini içerir. Yapılan cerrahi işlemler sonrasında da rehabilitasyon süreci çok önemlidir.


Hastalığa neden olan etkinin ortadan kaldırılmış olması tedavinin başarısı açısından önemlidir. Ağrısız bir eklem hareket özgürlüğü için çok önemlidir. Hayat konforunuzun artması da ancak hareket ederek mümkündür.




Eklem ağrılarının ilacı kemikli et suyu


Dr. Sinan Akkurt eklem ağrısına iyi gelecek önerileri sıraladı.


Günümüzün en sık şikayet edilen sağlık sorunlarından biri olan bel, omuz, bilek ve diz ağrılarına yol açan nedenlerin başında aşırı kilo, hareketsiz yaşam şekli ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin geldiğine dikkat çeken Dr. Sinan Akkurt, bu üç etkenin de birbirini tetiklediğini savundu. “Yanlış beslendikçe kilo alıyoruz, kilo aldıkça hareketsizleşiyoruz. Kemik suyu, sakatatlar gibi kemik, kıkırdak, kas ve tendonlarımızın ana ihtiyaç maddelerini unuttuk” diyen Dr. Akkurt, özellikle eklem ağrıları olanlara kolajen, kalsiyum ve hiyalüronik asit kazanmaları için kemikli et ve sakatat tüketmelerini önerdi.


Eklem ağrılarının aşırı ağırlık kaldırmaya, bilgisayar / televizyon başında saatlerce hareketsiz oturmaya, genel olarak hareketsiz bir yaşam şekli benimsemeye ya da yaşa bağlı olarak da artabileceğini dile getiren Dr. Sinan Akkurt, uzun süre geçmeyen ve belli bir bölgede yoğunlaşan ağrılarda doktora başvurulması gerektiğini söyledi. “Eklemlerimiz bir yandan iyi beslenmeme yüzünden zayıflarken, diğer yandan alınan fazla kilolar nedeniyle aşırı yüke maruz kalıyorlar. Bir anda aklımıza spor yapmak gelip de ilk iş koşuya başladığımızda onları daha fazla yaralıyoruz.” diyen Dr. Akkurt, sözlerini şöyle sürdürdü: “En faydalısı genç ineğin kaval kemiğinde bulunan kemik iliğidir. Kemik iliği kemiğin içinde bulanan, yağa benzer, beyaz, atalarımızın sofralarından eksik etmediği ama bizim unuttuğumuz bir maddedir. Kaynatılarak suyu tüketildiğinde vücudumuza müthiş bir destek sağlar. 500-1000 kiloluk hayvanı ayakta tutan bu madde bizi de ayakta tutacaktır.”


Kemik iliğinin faydalarının saymakla bitmeyeceğini öne süren Dr. Akkurt, yaşlanmaya bağlı diz kapaklarındaki sıvı eksikliği, kemik erimeleri, eklem ağrıları, kış hastalıkları, saç dökülmeleri, ameliyat yaraları, kırık, çıkıklarla mücadelede çok büyük destek olduğunu vurguladı.


Isınmadan spora başlamayın

Eklem ağrıları ile mücadelede inek sütü yerine keçi sütünden mamül yoğurt, peynir, kefir, yeşil yapraklı taze sebzeler, yeşil çay, badem, balık, yumurta gibi besinlerin de şifalı olacağına değinen Dr. Akkurt, inek sütü, buğday ve şekerden uzak durulması gerektiğinin altını çizdi.


Hareketli bir yaşam için illa akla ilk olarak koşu ya da ağırlık kaldırmanın gelmesinin de yanlış olduğunu kaydeden Dr. Akkurt, günlük yarım saatlik açık hava yürüyüşlerinin, asansör yerine merdiven tercih etmenin, gideceğimiz yerden bir durak önce inip bunu yürüyüş fırsatına çevirmenin başlangıç için yeterli olacağını söyledi. Eklem ağrılarının tedavisinde ilaç ve cerrahi uygulamaların yanı sıra doktor gözetiminde kaplıca suyunun kullanılabileceğini, PRP ve biorezonans metodundan yararlanılabileceğini ifade etti.





Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Misafir Ben uzun zamandir sut peynir tuketmiyorum.Inek sutunden yapilan ev yogurdu tukettigimde bende agri yapiyor.Keci sutunden denemek isterim
    CEVAPLA

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.