Çiğ tüketmeniz gereken besinler!

Çok çeşitli "yemek pişirme yöntemi" vardır ve biz, yiyeceklerimizi damak zevkimize göre nasıl pişireceğimize karar veririz.

Çiğ tüketmeniz gereken besinler!

Bazı besinleri, çiğ durumda ya da çok az pişmiş bir şekilde tüketmek, mineral ve vitaminlerin kaybolmaması açısından önemlidir. Bu besinler:

 

Çilek, ahududu…

Bu meyveler “lif” açısından oldukça zengin meyvelerdir. Aynı zamanda “az” miktarda şeker içerirler. Pasta yaparken ya da diğer tatlılarda pişirmeden tüketilmelidir. 

 

Lahana…

Kanser riskini azaltan bir besindir. Çiğ tüketilmesi gerekir.

 

Fındık…

Kalp ve damar hastalıklarına karşı bizi korur. Çok fazla kavurmadan, mümkünse çiğ bir halde yemek gerekir.

 

Elma…

Dişler ve akciğer için oldukça önemli bir besindir. Çiğ tüketmek gerekir.

 

Soğan ve sarımsak…

Kalbi korur ve sağlık açısından oldukça önemli besinlerdir.

 

Nar…

Çok güçlü bir antioksidandır. Böbrek iltihabına, Cilt enfeksiyonlarına, yüksek tansiyona iyi gelir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2502

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1170

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 375

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 690

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1841

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön