Erkekler için göbek eritme önerileri!

Erkeklerde göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne geçmek için öneriler...

Erkekler için göbek eritme önerileri!

Erkeklerde göbek bölgesindeki yağları eritme işlemi 2 şekilde mümkündür:

  • "karın iç yağları"nın eritilmesi

 

  • "karın duvarının üzerindeki yağların" eritilmesi

 

"Karın içi yağların" erimesinde, metabolik durum değerlendirilmelidir. Karın içinde yağlanma mevcutsa, metabolik açıdan bir bozukluk vardır. Uzman doktorun gerekli vitaminlerle metabolik durumu düzeltecek tedaviyi uygulaması gerekir.

 

Karın üstünde, yani kasların üstündeki yağların eritilmesinde ise "karın egzersizleri" oldukça önemlidir.

 

  • "Üst karın bölgesi" için mekik

 

  • Alt karın için yatar pozisyonda bacak hareketleri, bel için ise twist hareketleri şeklinde yapılması gerekir.

 

Bu egzersizlerin günde 2 kez, toplam 15'er dakika yapılması yeterlidir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1826

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 2064

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1941

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 6193

  • Bu yiyecekleri ısıtmayın!
    Bu yiyecekleri ısıtmayın!

    Süresi : İzlenme : 1655

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön