En sağlıklı 4 kuruyemiş!

İnsanlar, yağ oranı yüksek olduğu için kuruyemişlerin her zaman sağlıksız olduğunu düşünmüştür.

En sağlıklı 4 kuruyemiş!

İnsanlar, yağ oranı yüksek olduğu için kuruyemişlerin her zaman sağlıksız olduğunu düşünmüştür. Ancak bunun pek de doğru olduğu söylenemez.

 

Vitamin ve mineral açısından zengin pek çok kuruyemiş vardır ve vücut bunlara ihtiyaç duyar. İşte en sağlıklı 4 kuruyemiş

 

Fındık

B ve E vitamini açısından zengin olan fındık, yağ oranı olarak yüksek olsa da, vücudun hasarlı dokularını onarma da birebirdir. Fındık aynı zamanda kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Genç görünümlü bir cilde sahip olmanızı sağlar ve kemik sağlığını korumada yadımcı olur.

 

Kestane

Kestane lif ve demir kaynağı bakımından zengindir. Lif, sinidirime yardımcı olur, demir ise kan sağlığı korumak için gereklidir. Ayrıca C vitamini ve magnezyum açısından zengindir. İyi bir sağlıklı yaşam için her hafta tüketilmelidir.

 

Badem

Badem vitamin ve mineraller açısından son derece zengindir. E vitamini açısından zengindir ve cilt ive saç sağlığı için çok faydalıdır. Lif bakımından zengin olan badem, kabızlık sorununu engeller. Badem, kalp sağlığını korur, yüksek koleksterol seviyesini

 

Ceviz

Ceviz, çeşitli hastalıklarla mücadelede antioksidan bakımından zengindir. Koleksterolü düşürmek, kalp hastalıkları riskini azaltmak bunlardan birkaçıdır. E vitamini açısından zengin olan ceviz, genç bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 73

  • Burçlara göre stil!
    Burçlara göre stil!

    Süresi : 01:29 İzlenme : 545

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 442

  • Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?
    Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?

    Süresi : 01:39 İzlenme : 345

  • Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?
    Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:54 İzlenme : 3582

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön