Diyeti bozduran davranışlar!

Diyet yapıp kilo vermek istiyoruz fakat kilo veremeyince suçu hep diyetlere atıyoruz. Uzmanlara göre, diyeti bozduran davranışlarımızdan vazgeçtiğimiz zaman sağlıklı bir şekilde kilo verebiliriz.

Diyeti bozduran davranışlar!

Diyeti bozduran davranışlar:

  • Gün içinde "ara öğün” olmaması

 

  • Kalori hesabı yapılan yiyecek listesinde olmayan yiyecekleri tüketmek

 

  • Yazın da kışın da dondurma ve tatlı gibi yiyecekler yemek

 

  • Siz diyetteyken yakın çevrenizin, ikram edilen yiyecekleri yemeniz için zorlaması ve sizin de onları kırmamak için bu yiyecekleri yemeniz

 

  • Kalorisi yüksek içecekleri tüketmek

 

  • Suyu az tüketmek

 

  • Evde sağlıklı besinler tüketip, dışarıda çok yağlı ve sağlıksız yiyecekler yemek.

 

  • Her gün “Yarın nasıl olsa başlarım” diyip, diyeti ertelemek
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2585

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1283

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 418

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 718

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1862

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön