Kendinizi zinde hissetmek için 5 öneri!

Aşırı yemek yemek, hem kilo almaya neden oluyor hem de ciddi rahatsızlıklara davetiye çıkarıyor.

Kendinizi zinde hissetmek için 5 öneri!

Acıkmadan yemek yemek, gün içerisinde tüketilen besinleri fazla miktarda almak vücuda ağırlık yaparak gün boyunca kullanacağınız enerjinizi bir anda elinizden alıyor.

 

Aç kalmadan kendinizi zinde ve sağlıklı hissetmek için 5 öneri!: 

  • Güne zinde başlamak ve gün boyu enerjinizi kaybetmek istemiyorsanız, kesinlikle kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin.

 

  • Aşırı yemek tüketimi vücutta ağırlık yapar. Gün boyunca öğünlerinizi hafif, porsiyonlarınızı ise küçük tutmaya özen gösterin.

 

  • Gün içerisinde bol bol su tüketin. Hem tokluk hissi yaratır hem de vücudunuza rahatlık verir.

 

  • Çalışan kadınların öğle yemekleri, ev kadınlarının ise beş çayları en tehlikeli zamanlarıdır. Bol şerbetli tatlılar, hamur işleri vücudunuza ağırlık yapmaktan başka bir işe yaramayacaktır.

 

  • Özellikle akşam yemeklerini salata veya sebze yemekleriyle geçirmeye özen gösterin. Gece yemeleri hem kilo almanıza hem de midenizde hazımsızlık sorunlarına sebep olur.

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Anne karnında hafta hafta bebek gelişimi
    Anne karnında hafta hafta bebek gelişimi

    Süresi : 04:32 İzlenme : 29979

  • Uykusuzluğa birkaç hareketle çözüm!
    Uykusuzluğa birkaç hareketle çözüm!

    Süresi : 05:25 İzlenme : 2769

  • Tiramisu nasıl yapılır?
    Tiramisu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:47 İzlenme : 1470

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2730

  • Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?
    Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?

    Süresi : 01:42 İzlenme : 1651

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön