Kilo aldıran 5 neden!

Kadınlar sürekli kilo almaktan şikayet ediyor...

Kilo aldıran 5 neden!

Düzensiz yaşam, sağlıksız beslenme, egzersiz yapmama gibi pek çok sebepten dolayı kilo alınıyor. Ancak dikkat edilmesi gereken 5 nokta var ki eğer onları ciddiye almazsanız yakın zamanda kıyafetlerinize sığamayacaksınız demektir!

 

Hızla kilo almanıza sebep olan 5 neden;

 

Tek tip beslenme: Özellikle sağlıksız diyetlerde sıkça uygulanan tek tip beslenme kilo vereceğim derken hızla kilo aldırıyor. Gün boyu sadece meyveyle ya da sadece tek tip sebzeyle beslenme hem kilo aldırıyor hem de sağlıya zarar veriyor.

 

Geç saatte yemek yemek: Uzmanların sürekli uyardığı gibi akşam 19:00’dan sonra yiyecek tüketmeyi bırakmalısınız. Metabolizmanın daha az enerji harcadığı saatleri göz önünde bulundurursak akşam saatlerinde yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor.

 

Günlük içecekler: Çay, kahve, kola hatta kilo aldırmaz diye tükettiğimiz meyve suları fazla miktarda tüketildiğinde kilo almaya sebep oluyor.

 

Fast food: Hamburgerler, sandviçler sayısız lezzetli gözüken ama kilo almaya davetiye çıkaran fast food yiyecekler çok fazla tüketildiğinde obeziteyle bile karşı karşıya kalınabiliyor.

 

Yağ oranı yüksek yemekler: Yağlı yemekler her ne kadar lezzetli ve cazip gözükse de hem sağlık açısından zarar görmenize sebep oluyor  hem de hızlı kilo almanızı sağlıyor.

 

Haber: İmge Balık

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 635

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1829

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 2064

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1943

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 6193

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön