Az diş macunu ile sık fırçalayın!

Günde en az 2 kez, sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan önce, 3’er dakikalık bir fırçalama işlemiyle dişlerinizin sağlığını koruma altına alabilirsiniz

Az diş macunu ile sık fırçalayın!

Kişisel hijyenin en önemli parçalarından birini ağız ve diş sağlığı oluşturuyor. Dişlerimizi korumanın en etkili yolu onları düzenli fırçalamaktan geçiyor. “Günde en az 2 kez, sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan önce, 3’er dakikalık bir fırçalama işlemiyle dişlerinizin sağlığını koruma altına alabilirsiniz” diyen Dr. Önder Yiğit, etkili fırçalamanın adımlarını şöyle özetliyor:

1- Diş fırçasını 45 derecelik açı yapacak şekilde tutun ve diş eti hizasından başlayarak ağız boşluğuna doğru fırçalamaya başlayın.


2- Dişinizin dış yüzeyinden başlayarak yumuşak ve dairesel hareketlerle ön dişlerden arka dişlere doğru fırçalama işlemine devam edin.


3- Aynı şekilde dişlerinizin iç yüzeylerini de fırçalayın. Daha sonra da dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızı düz olarak ileri geri hareket ettirerek fırçalayın.


4- Diş fırçalamada amaç; az macun, sık fırçalamadır. Genelde fırçaya ne kadar çok macun sürülürse o kadar çok temizlenir şeklinde yanlış düşünürüz. Oysa diş fırçalamak için nohut büyüklüğünde macun yeterlidir.


5- Diş fırçası size özel bir araçtır, asla kimseyle fırçanızı paylaşmayın. Mutlaka en geç 6 ayda bir kez diş fırçanızı yenileyin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 640

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1831

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 2071

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1948

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 6194

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön