1- Ağız temizliğine dikkat edin
Diş fırçalamayı sadece dişlerinizi temizlemekten ibaret görmeyin. Bütün ağzınızı temizlediğinizden emin olmak için dişlerinizin yanısıra dilinizi de fırçalayın ve uygun gargaralar ile ağzınızı iyice çalkalayın. Özellikle yatmadan önce ağzınızın iyice temizlenmiş olduğundan emin olun.
2- Su içmeyi ihmal etmeyin
Ağız kuruluğu da istenmeyen kokuların sebebi olabiliyor. günde 2,5 - 3 litre su tüketmeniz, hem genel sağlığınız için, hem de ağız sağlığınız için çok faydalı.
3- Tarçın tüketin
Birçok faydasının yanısıra tarçın, ağızdaki bakterileri gidermek için de etkilidir. Sıcak içeceklerinizin içine tarçın ekleyebilir, suyunuza bir kabuk tarçın atabilir ya da uygun yemeklerde tarçın tozu kullanabilirsiniz.
Facebook Yorumları