Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Stres, yoğun iş temposu gibi birçok etkenin neden olduğu uykusuzluk sorunu, çağımızda çok rastaladığımız bir problem. Bu sorunla baş etme yollarını Suna Dumankaya açıklıyor...

Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Suna Dumankaya, okur sorularını yanıtlıyor.

 

2012 benim için çok stresli başladı. Gün içinde kendimi çok sıkıyorum, geceleri de uyku problemi çekiyorum. Mışıl mışıl uyumak için ne yapmalıyım?

Elif D./İzmir

 

Suna Dumankaya'nın cevabı:


Geç saatlerde yemek yemeyin ve sigara içmeyin. Yatmadan önce ılık bir duş almayı alışkanlık haline getirin. Her gece yatmadan önce 1 su bardağı kaynar suyun içine 1’er tatlı kaşığı lavanta ve melisa atıp, çay gibi demleyin. Bu karışımı içmek, uykunuzu getirecektir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2585

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1283

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 418

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 718

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1862

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön